小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
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橘皮末做牙膏
橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
柠檬汁雪白牙齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
醋可除牙垢烟渍
常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
吃乳酪
乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
墨鱼骨粉可洁齿
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
喝绿茶
绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
无糖口香糖
嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
天然矿泉水
它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。
饮用蜂蜜
蜂蜜中含有一种酶，可以损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。相关阅读：美白牙齿小妙招
