食用黄色甜椒
通常生病时，第一件事就是想到补充维生素C，黄色甜椒是维生素C的最佳来源之一。根据研究，维生素C对治疗呼吸道感染非常有帮助，还可以帮助预防感冒。
可以食用蘑菇
富含B族维生素、硒和丰富的抗氧化剂，蘑菇一直被认为能够帮助增强免疫力。蘑菇有抗病毒的效果，食用后可以增加对抗感染的细胞。
适量饮用酒精
你一定没想过酒精可以帮助你对抗体内的感染。事实上，感冒时喝酒会导致脱水，加剧你的症状。但是，每天适量的饮酒就可以让你免于生病。
食用温暖鸡汤
鸡汤有助于治疗感冒。这是因为温暖的液体可以补充水分，有助于松弛黏液，减轻喉咙痛。此外，鸡汤有抗炎的特性，可以舒缓感冒症状。
经常食用生姜
无论你要直接吃或是加在菜肴中，生姜都非常适合你经常食用。生姜可以松弛黏液，舒缓恶心不适，对治疗感冒症状非常有益。
吃柑橘类水果
柑橘类的水果富含有维生素C，经常食用可以增强你的免疫力。如果可以，连皮一起吃。柑橘水果的皮含有天然的化学物质，柠檬烯，可以帮助治疗气管炎。更多精彩内容请看：春季感冒的预防方法 春季小心感冒
