宝宝辅食小知识 这些辅食宝宝吃了没作用

　　一、清稀饭

　　妈妈们为了防止宝宝上火，给宝宝选择的辅食一般是稀饭，米糊、米粉这类食物。为什么不建议给宝宝吃清稀饭呢?这是因为这类辅食营养含量少，就是淀粉和水，不能满足宝宝的营养需求。而且这类食物很涨肚子，吃完之后会有很强的饱腹感，就会影响宝宝其他食物的摄入。如果要给宝宝吃稀饭的话，最好里面加一些蛋黄、蔬菜、菌菇等等，这样的粥味道更好，也能满足宝宝的需求。

　　二、水果汁

　　很多妈妈没事的时候就喜欢给宝宝榨水果汁，嘟妈要告诉大家，水果汁可以喝，但不宜过早、过量。这是因为，水果汁是浓缩的食物，几个水果才能榨一杯汁，含糖量比较高。再来就是，如果宝宝经常喝水果汁，容易啊变得挑剔，以后可能就不爱喝白开水了。

　　三、鱼松

　　鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高，长期食用鱼松，会导致氟化物在体内蓄积，从而食物性氟化物中毒。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。

　　四、菜汤

　　为了让宝宝吃到更多的蔬菜，保证营养均衡，很多妈妈会选择把各种素材切碎，放到锅里煮菜汤给宝宝吃。但这种做法也是不太好的，因为菜叶上面会有残留的农药和草酸，会溶解在水里，不但没营养，还影响宝宝健康。而且，如果宝宝经常和菜汤，长时间下来就会习惯这个味道，会影响到白开水的饮用。更多育儿内容请查看：孩子缺乏创造力该怎么办