1.放松身心
对于白领男士来说,要学会适当减压,放松身心,压力过大同样会影响精子的产量,建议各位男性朋友通过运动,娱乐等方式来调整自我,以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。
2.拒绝毒品
毒品对精子的影响并非一朝一夕,而是非常深远。此类有毒物质,会使精子质量会极其低下,威胁胎儿身体正常发育,产生畸形儿。
3.让电子产品远离睾丸
无论是手机,pad,还是mp3,都不要放进裤子口袋里,也不要放置在睾丸附近,这些电子产品对精子的伤害不容忽视,尽量放在上衣口袋中,与睾丸保持一定的距离。
4.定期体检
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/beiyun/)其实,男性的体质并不比女性强很多,很多病菌更喜爱攻击男性身体,这也就揭示了为什么越来越多的男性出现不育的烦恼。因此,各位应该坚持定期体检,了解身体状况,接种相关疫苗,有效预防各种阻碍生育的传染疾病。
5.做好清洁工作
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/beiyun/)私密处的清洁与保护工作,不单单是女人的事情,男性也同样要做好。男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物,需要每天进行冲洗,保证该部位的清洁。但要注意水温不可过高,否则会伤害睾丸健康。
6.提高认知度
阅读相关专业书籍和资料,学会观察并了解自身精子情况,一旦发现异常情况,须立即去医院就诊。更多育儿内容请查看:低精子存活率如何怀孕