雾霾天怎么怎么防 防雾霾毒害

1、戴口罩防雾霾的口罩种类繁多，有纯棉的、亚麻的、活性炭的等等，当然价格也不一样，有几块的也有几十几百的。棉口罩的过滤性很低，一般不建议戴。建议买那种有过滤物直径的口罩，脸部和口罩的边缘的漏风性也要考虑到。这样的口罩过滤效果非常好，可以阻止微颗粒的长驱直入。

　　2、用鼻子呼吸用鼻子呼吸也可以起到一定的作用，鼻子呼吸很多颗粒物鼻毛就可以阻挡住，不会直接进入呼吸道。而从嘴进去后没有阻挡，更容易引发呼吸道感染。当然，这样大家一定要多清理鼻腔，可以用清水沾棉签反复清理干净。减少有害颗粒停留到鼻腔，减少雾霾对人体的影响。

　　3、减少外出雾霾天最有效的办法自然是减少外出。这样直接减少了和雾霾的直接接触自然危害就减少了。尤其是一些老人，喜欢晨练更要不得，这样更容易刺激呼吸道，引起感染。如若一定要外出也要准备好防护措施，减少皮肤与雾霾的接触范围，将危害减到最低。

　　4、使用空气净化器在家里的时候使用空气净化器是有必要的，因为雾霾无孔不入，使用空气净化器最起码可以在家里小范围内不受雾霾的影响。当然，使用空气净化器一定要勤换滤芯，否则使用时间过长，不仅不能起到进化的作用，还有可能成为新的污染源。

　　5、合理通风对于防雾霾到底是通风还是不通风，大家一直有异议。有人说要通风，因为人们在室内产生的二氧化碳等各种有害气体要及时的排出室外。也有人说雾霾天通风，把室外的有害空气换到室内更加糟糕。所以雾霾天我们要有技巧的通风，早晚，大风天气不要开窗通风，没有风雾霾相对较小时可以适度的开一会窗户换换气。更多内容请查看：长期坐办公室如何减肥和保养