吃太饱不能做哪些事情

1、不能马上运动

　　当我们进食后，血液就会自动供应到我们的消化系统。此时当我们马上运动后，血液就会被分配到活动的肌肉当中。我们的消化系统得不到足够的血液供应，就会产生消化不良等症状，应该在半个小时到一个小时后再进行运动有利于身体健康。

2、不能马上喝水

　　当我们进食后，胃里就会自动分泌胃液，胃液有助于我们对食物的消化。如果此时我们马上喝水，胃液就会被我们所喝的水冲淡，长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状。(如果饭后觉得口渴，可在饭前半小时到一个小时喝一杯左右的水，还能增加腹饱感达到减肥效果。)

3、不能马上洗澡

　　当我们进食后，胃里的血液就会进行供应。如果此时马上洗澡，总所周知洗澡有助血液循环，血液就会大量且快速的流通全身部分，导致消化系统血液供量不足。应在进食后二十分钟到一个小时后再洗澡，应各人消化快慢而异。

4、不能马上睡觉

　　当我们进食后，胃里的食物就会开始进行消化。如果此刻我们马上睡觉，血液会随着入睡减慢供应，胃里的胃液也会减慢分泌，肠胃也会因此减慢蠕动。长期以来会对胃产生极大负担甚至中风。(很多朋友都有午睡习惯，我们应该马上改正饭后立刻睡觉的恶习，达到身体健康)