孕妈妈如何防晒 做好这些方面

全咚咚2号

全咚咚2号

2017-02-27 14:10

在怀孕期间,由于身体上各种激素的变化,有的孕妈妈们会发现自己的皮肤变得特别敏感,特别是在接触太阳的时候,很容易因为过强的紫外线而过敏。那么孕妈妈们在孕期如何防晒呢?

孕妈妈如何防晒 做好这些方面

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

1、使用防晒霜等产品

  使用防晒霜和防晒乳,能够形成一层特殊的保护层,使你的皮肤免受紫外线的伤害。推荐使用广谱防晒霜,它能够很好地防护UVA和UVB(紫外线的两种类型)。通常情况下,你所使用的防晒霜的SPF值至少要15。如果你需要长时间出门,高防晒指数的防晒霜可能更合适。出门之前,你需要提前30分钟涂防晒霜,会暴露在阳光下的皮肤都应该涂抹。如果你脸上有黄褐斑,一定要涂防晒霜。定期使用防晒霜才能有效防晒,同时要注意涂抹均匀。裸露的腿、耳朵和手,这些容易遗忘的地方都需要涂。绝大多数的防晒霜都适合孕妇使用,但是如果你喜欢温和点的防晒霜,可以选择有机防晒霜。

2、做好全身防护工作

  如果你需要长时间暴露在阳光下,记得戴宽檐帽来防晒,这能保护你的脸和肩膀。同时尽量穿宽松、浅色的衣服来遮住四肢,棉质衣服比合成材料衣服更为透气。戴副太阳镜出门,也是一个不错的防晒选择。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

3、尽量待在遮挡物下

  怀孕期间,最好不要在阳光下待太长时间,特别是在妊娠前三个月。外出时,如果正处于阳光最强的时间里(下午1点~3点),一定要尽可能地待在树荫下,或者有遮挡物的地方。同时,打太阳伞也能起到很好的防晒作用。

4、保持身体的水分

  怀孕期间,一定要保持身体的水分。如果你在一段时间内,都处在炎热的环境中,一定要补充水分,最好要喝白开水,这不仅能帮你解暑,还能让你防止水肿。

5、防止体温过热

  怀孕时一定要避免体温过热,特别是在妊娠前三个月的时候,因为这关系到脊椎问题。你应该避免长时间处在太阳底下,不要使用日光浴床,同时注意保持身体的水分。如果你觉得特别热,你可以试着把脚泡在凉水中,但不能泡太久。更多内容请查看:孕期烦躁的症状

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕妈妈如何防晒 做好这些方面

孕期 孕妇 怀孕
孕妈妈如何防晒 做好这些方面

孕中期妈妈夏日如何防晒?

怀孕22周 孕妇牙龈出血
孕中期妈妈夏日如何防晒?

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

孕妈妈春季如何做好皮肤护理

怀孕
孕妈妈春季如何做好皮肤护理

白领孕妈妈如何做好产前准备

怀孕
白领孕妈妈如何做好产前准备

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

如何做好夏天防晒

育儿百科
如何做好夏天防晒

孕中期妈妈吃什么防晒

育儿百科
孕中期妈妈吃什么防晒

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕期坐不住?试试这些运动

孕期坐不住?试试这些运动

孕妈妈不宜做哪些运动

孕妈妈不宜做哪些运动
下拉加载更多内容 ↓