如何去除身体寒气

　　一、推揉腹部

　　身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置，所以我们想要驱寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除!

　　(1)推腹——玉带环腰起元术

　　双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。

　　(2)揉腹

　　揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。

　　二、养成良好生活习惯

　　一般我们体内的寒气都是由于平时生活习惯不好导致的，只有改正哪些生活中的不良习惯，我们才可以更好的驱寒，保证身体健康!

　　三、艾灸驱寒

　　艾灸是现在养生防病非常重要的一部分，对于驱寒也有非常明显的效果，如果想要驱除体寒，我们可以适当的灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，效果很不错!

　　四、食疗驱寒

　　生姜作为生活中很常见的一种食材，驱寒效果是数一数二的，姜能升发脾胃之气，一般生姜善于清除经络阴浊之气，而干姜也擅长温化脾胃去寒湿。用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。更多关于生活的内容请查看：生活小常识 如何用枸杞泡药酒