哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

时而不止

时而不止

2017-02-17 13:47

哺乳期妈妈稍不注意就容易上火,上火后会通过奶水影响宝宝,宝宝可能会出现口干舌燥、便秘等情况,哺乳期妈妈不能用药,饮食方面需要特别注意,那么哺乳期妈妈上火吃什么水果好呢?一起来看看吧!

杨桃

  杨桃具有清热生津的作用,因为上火引起的内火炽盛、口腔溃疡破烂的哺乳期妈妈最适合吃,此外,杨桃含有多种对人体有益的成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等,有利于妈妈产后恢复。

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

苹果

  苹果是哺乳期妈妈最保险的水果,口味甘甜,且开胃健脾、润肺止咳,苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳,也非常适合上火的哺乳期妈妈食用,能清热排火。

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/buruqi/)

荸荠

  荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈因为上火引起的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的症状,且荸荠口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙、碳水化合物等物质。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/buruqi/)

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

葡萄

  葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效,最重要的是下火效果非常好。

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

香蕉

  香蕉的营养价值非常的丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等,肉质软糯,香甜可口,是凉性水果,可以下火,哺乳期妈妈多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

橄榄

  橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质,有清热利咽的作用,可以很好的帮助哺乳期妈妈下火。

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

哺乳期妈妈不能吃哪些水果

  1、热性水果,如橘子、芒果等水果性热性水果,桃、石榴、荔枝等属于温热性过量,食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈也不要多吃。

  2、凉性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

  3、冰镇水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果,否则易导致宝宝拉肚子,妈妈也不易恢复。

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

哺乳期 上火
哺乳期上火吃什么水果好?这些水果有好处

哺乳期可以吃水果吗 哺乳期吃什么水果好

哺乳期 孕妇吃什么水果好 科学育儿 哺乳期饮食
哺乳期可以吃水果吗 哺乳期吃什么水果好

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

哺乳期能吃什么水果

育儿百科
哺乳期能吃什么水果

哺乳期上火吃什么好

育儿百科
哺乳期上火吃什么好

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

哺乳期上火怎么办 哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火 哺乳期 上火 哺乳
哺乳期上火怎么办    哺乳期上火吃什么好

哺乳期能吃什么水果呢

新生儿护理 新生儿 新生儿呵护
哺乳期能吃什么水果呢

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

多囊卵巢综合征竟会导致不孕

多囊卵巢综合征竟会导致不孕

预防产后抑郁该怎样做

预防产后抑郁该怎样做
下拉加载更多内容 ↓