哺乳期能吃什么水果呢

新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。下面就来看看哺乳期的妈妈吃什么水果比较好。

哺乳期能吃什么水果

木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

橘子：它含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量，，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。

桂圆：桂圆味甘，是补血益脾的水果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

弥猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

葡萄：有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果。

哺乳期妇女感冒发烧怎么办？感冒是常见的疾病，由于产后的忙碌及抵抗力低，哺乳期感冒是最常见的。那么哺乳期感冒能喂奶吗？育婴专家指出，刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，由于在喂奶时离孩子太近，可戴口罩的情况下进行，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。

哺乳期感冒可以吃药吗？哺乳期感冒不伴有发高烧时 ，只需多喝水，吃清淡易消化的饮食 ，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物 ，同时最好有人帮助照看孩子 ，产妇能有多点时间睡眠休息。

哺乳期妇女感冒如果不重，可以多喝开水或服用板兰根、感冒清热冲剂，一旦病情较重需要服用其它药物时，应该在专业医行的指导下进行治疗，避免某些药物进入母乳而影响小儿。

哺乳期吃什么奶水多？母乳喂养的新妈妈最担心的就是奶水不足，那么要如何通过饮食来改善呢？今天，不如就来看看小编出的主意，看看哺乳期吃什么好吧。哺乳妈妈们，快来学两招吧。

哺乳期吃什么奶水多

充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

接下来，还有一款哺乳期的食谱推荐给大家哦。

哺乳期催乳食谱

黄芪炖鸡汤

小编提示：母鸡性味甘温，能温中健脾，补气益血。但是，产后马上喝鸡汤并不好。因为母鸡卵巢中含有一定数量的雌激素，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

哺乳期吃什么奶水多？新妈妈来试试以上食物吧。

哺乳期感冒吃什么药好呢？哺乳期的新妈妈很担心自己随意吃药而影响到宝宝，是否任何药物都不能在哺乳期吃呢？小编认为不一定哦，在哺乳期用药只要遵循一定的准则也是可以放心用药的。下面就来和小编一起学习学习吧。

哺乳期用药原则

该用药时必用药。请注意，如果一个妈妈生病到都无法照顾自己，失去意识，严重到事关生死，请先考虑妈妈的生命和健康！配合医生进行治疗，抢救。曾经遇到过一个妈妈，她一直帮助的另一个母乳妈妈高烧不退，神志模糊，她来问我那个药影响母乳喂养吗？我说，妈妈这个情况还能哺乳吗？赶紧治疗了！

不该用药请勿随意用药。这需要一些基本健康常识。比如病毒感冒，不需要使用抗生素。坐久了腰酸就吃上几个月补肾的药，也没有必要。即便不算是药，一般妈妈也无需吃多种维他命或者深海鱼油，脑白金之类的补品。有时候你的宝宝会因此发生过敏反应，有时并非对维他命等本身，但可能对胶囊外壳或片剂中的非活性成分敏感。抗生素，还有被错误认为“中药没有毒”的一些中成药，往往是被滥用了。

如果需要使用药物，孕期可以用的药物，哺乳期通常也安全。你的婴儿要比胎儿来的成熟，所以，如果在孕期使用过的药物，通常也可以用于哺乳期。

使用儿科也用的药物。比如头痛或者发烧，儿科用的美林母乳妈妈就可以安全使用。泰诺林也是儿科用药。这些单一活性成分的解热镇痛药，小婴儿可以用，妈妈用了也很安全。如果不能确定这药是否儿科可以使用，可以看说明书中有无儿科用药那段，或者问下儿科医生是否婴儿也有使用此药的，如果没有，哪个药可以替代。

使用非处方药时，不要使用长效，强效，复方的非处方药。比如感冒，去药店买药，买短效，单一药物成分的，这样既能快速从体内清除，也不会不知不觉受其他药物成分的影响。

请不要做新药小白鼠。新药往往研究还不充分，也并非就比”旧药“有效。对于普通疾病，妈妈们尽量要求医生开疗效确切，研究成熟，在人群中使用时间很长的药物。而不要觉得新药或许效果也会焕然一新。有时候妈妈使用了一种新药，查找相关文献都寥寥无几，就很难做出一个正确的决定了。

局部小面积用药通常安全。皮肤表面涂的炉甘石搽剂到哮喘用的喷剂，哺乳妈妈都可以安全使用。通常局部小面积使用药物对整个人体影响都很微小，比如妈妈过敏，主要是眼睛的症状，那么就滴抗过敏的眼药水。

请记住，一般情况下，总有哺乳安全的药物。如果医生开给你一个药物，不要就以为只能使用这个药物，纠结于这个药是不是安全。在医生开药的时候就提出你是母乳妈妈，请医生开哺乳安全的药。请相信医生会配合你的这个要求，而不要觉得不会被理解就不提。

如果是使用作用于大脑的药物，以及放化疗药物，说明妈妈的疾病非同一般。这个时候也请配合医生治疗。再次提醒，事关生命的，请先照顾好妈妈的生命。

那么，哺乳期吃药是否会影响到乳汁呢？

哺乳期吃药影响乳汁吗

药物从母血进入乳汁必须通过血-乳屏障。血液和乳汁间的药物浓度梯度是药物向乳汁转运的主要因素，梯度越大则转运越多，当血浆中的药物浓度降低时，乳汁中的药物又会转回到血浆中。评估乳儿受到的药物影响，可通过测算药物在乳汁和乳母血浆中的浓度之比来衡量。药物对乳儿的影响、进入乳汁的药物浓度还与用药剂量、药物的蛋白结合率、分子量、pH值、脂溶性、解离度以及乳母的肾功能关。药物蛋白结合率越低，乳汁中药物越高；分子量小于200的药物易进入乳汁，大于500的药物难进入乳汁，碱性药物易进入乳汁，非离子型的脂溶性药物易进入乳汁；乳母肾功能损害时，可致血浆和乳汁中药物浓度升高。而乳汁中的药物能否对乳儿产生不良影响则取决于药物在乳汁中的浓度、乳儿的饮乳量、乳儿对药物的清除能力。

最后，再来看看哪些药是哺乳期妈妈不能吃的吧。

哺乳期不能吃的药物

止痛药：阿司匹林（乙酰水杨酸）在血液中大部分是与血浆蛋白结合的，不容易进入母乳，母亲偶尔服用阿司匹林对婴儿是无害的。但大剂量摄入也可引起婴儿皮肤发生瘀斑和代谢性酸中毒。

抗生素类药物：青霉素和红霉素类药物存在于母乳中对新生儿是安全的。虽然在理论上青霉素可能引起新生儿过敏反应，但实际上极为罕见。磺胺类药物可以引起新生儿产生高胆红素血症和使患红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（G-6-PD）的新生儿发生溶血。四环素在母乳中的浓度较高，甚至可达母亲血液中药物浓度的90%，可导致婴儿牙釉质发育不良及牙齿变色。母亲最好不要服用这两种药物。氯林可霉素和灭滴灵即使在常规服药时，母乳中的药物浓度也较高，前者可导致婴儿小肠结肠炎而发生腹泻和便血；后者可引起婴儿呕吐和出血，母亲均不应服用。如果治疗必须使用时，应暂时停止母乳喂养。氯霉素虽然在母乳中排泄甚少，但可能抑制婴儿骨髓造血功能。抗结核药异烟肼在母乳中浓度与母亲血液中的药物浓度相仿，可能影响到婴儿的肝脏功能。

抗惊厥药：苯妥英、苯巴比妥和安定均可进入母乳。母亲血液中的药物浓度在正常治疗范围时，对婴儿无损害；但如果母亲服药量较大，血液中的药物浓度超过正常范围时，婴儿可表现为反应低下和睡眠过多。

抗甲状腺药：碘剂可存在于母乳中，并可引起婴儿甲状腺肿。硫氧嘧啶可主动转运到母乳，母乳中的药物浓度高于母血药物浓度3-12倍，故用药期间应停止母乳喂养。甲硫咪唑可干扰新生儿甲状腺功能而应禁用。

心血管药物：地高辛、心得安、肼苯达嗪、α-甲基多巴等在母乳中含量均非常低，母亲服用常规治疗剂量，对婴儿是安全的。

抗抑郁药：如：丙咪嗪、盐酸阿米替林在母乳中的浓度甚微，对婴儿无影响。

精神抑制药：如氯丙嗪和其它酚噻嗪类药物在母乳中含量很小，只要母亲服用剂量不超过每日100mg，就不会引起婴儿的症状。

放射性药物：用于诊断或治疗的任何放射性药物，如：放射性碘、锝等均可存在于母乳中，并对婴儿有明显的影响。这些药物的放射活性在母乳中可存在数天至数周。在药物的放射活性从母乳中完全清除之前，应暂时终止母乳喂养。

哺乳期感冒吃什么药？哺乳期的新妈妈不能擅自用药，需根据医生的建议用药哦。

延伸阅读：

新生儿吐奶的原因

　　新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

　　吃奶瓶的宝宝

　　如何避免孩子吐奶?吐奶后又该如何护理呢?

　　奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。