一、烧烤食品
大多数人都喜欢吃烧烤食品，因为食物经过加工调味后，经过烧烤再食用，不仅味道美还特别有食欲。但由于食物在烧烤的过程中，会产生一种如苯等有害物质，经常食用既影响身体健康，还会诱发癌症。呵呵，又说到癌症两个字了，这两个字其实大家是非常讨厌的。那么，吃什么食物防癌就显得特别重要。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）二、腌制食品
很多腌制的食品配上主食食用，不仅可口还会增加食欲，许多人都喜欢这样的吃法。但如果腌制食品在制作的过程中方法不得当，就会出现致癌物质——亚硝酸盐，经常食用含有这种物质的腌制食品不仅会影响身体健康，甚至会引起癌症。说到令人恐惧的癌症，人们可能会问了：防癌抗癌的食物都有哪些呢?我们有这方面的文章，大家点击链接看一下就清楚了。
三、味素
味素这种调味品很奇特，不管什么菜，只要加一点味素，菜的味道立马变得鲜香起来，因此，味素已经成为很多家庭烹调食物不可或缺的调味品了。但健康养生专家提醒我们，味素不宜食用过多，每人每天食用味素的量不要超过6克，否则对身体健康非常不利。
四、菠菜
许多人都喜欢食用菠菜，菠菜的营养非常丰富，其中维生素C、胡萝卜素、蛋白质、矿物质等含量很高。健康饮食小常识提醒说，这种蔬菜也不要过多食用，因为菠菜中的草酸含量比较高，食用后会导致食物中宝贵的元素锌与钙结合，而被排出体外，这样就会引起人体当中的钙质和锌的缺乏。
五、松花蛋
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）松花蛋在制作的过程中常会使用铅，如果经常食用松花蛋，很容易引起铅中毒。同时经常食用松花蛋也会造成身体当中大量钙质的流失。
六、臭豆腐
很多人喜欢吃臭豆腐，臭豆腐虽然闻着比较臭，可吃起来却很香。但臭豆腐不易长吃，因为，臭豆腐在发酵的过程中非常容易被微生物污染，同时也会挥发出大量的盐基氮及硫化氢等有害成分，这些成分都是分解蛋白质的腐败物质，经常食用对身体健康和养生保健是有害无益的。但食物也是个“双刃剑”，臭豆腐对于老年人来说，经常食用是有好处的，可以预防老年痴呆。更多关于饮食的内容请查看：酒后注意事项
