产后长痘痘怎么调理 这些方面需要注意

全咚咚2号

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2017-02-07 15:31

许多妈妈反应自己产后脸上会长痘痘,换衣是因为坐月子期间自己吃的太过营养,导致肝火旺盛。女人在怀孕期间各类激素分泌旺盛,再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因,甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。怎么办?

  产后长痘痘怎么调理 这些方面需要注意

1、多喝开水,多吃蔬菜水果,并且注意进食时间和频率。可以维持人体正常的水含量,防止人体的各器官因为缺水而老化,水在人体中占有很大的比重,缺水会使人体的血液粘稠,多喝可以促进新陈代谢,可以排毒哦、还有一定的减肥功效。

  2、保证睡眠时间和质量,必要时可用温和天然的熏香等来舒缓情绪。养成良好的睡眠习惯,符合觉醒——睡眠节律,是提高睡眠质量的基本保障。

  3、勤洗脸,化妆的妈妈一定无比要将妆卸干净,且要用温水洗脸。夏天脸上出油现象比较严重,如果盲目用冷水洗脸的话,脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时,再用冷水来洗脸则相当于没洗,甚至可能会引发粉刺。

  4、三餐营养均衡即可,顿顿大补反而易引起消化和肠胃方面的疾病。一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,两餐的间隔以4~5 小时比较合适,如果是5~6 小时基本上也合乎要求。

  5、勤做面膜,夜间护理要特别注意。当然,去美容院做保养也是好的选择。但是也要警惕太频繁地做面膜,不利于肌肤自我调节。面膜主要是给肌肤补营养,但若外来营养过多,会使肌肤产生依赖性。同时,不少面膜都有去角质的作用,但过多地去角质会把娇嫩的皮肤暴露在外,使皮肤更容易受到外界的伤害,甚至造成皮肤流失的水分要多于做面膜所补充的水分。面膜使用过频,还可能破坏皮肤表面的皮脂层,导致敏感皮肤问题更加严重。此外,一些具有深层清洁作用的面膜产品也会给皮肤带来负面影响。

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  6、补水永远是王道,平衡肌肤水油分泌是关键。

  7、少吃辛辣、冷饮等刺激性食物,肥肉也少吃。

  8、要是日常食物调理不见效,可用维E乳膏涂抹。更多内容请查看:产后肥胖

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