长痘痘怎么调理

　　长痘痘怎么调理

　　很多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸颊上、下巴上甚至背上，好不痛苦。光看某宝那么多卖祛痘产品的，并且好多销量还不错，就知道有多少人被痘痘所困扰了。脸上长痘痘怎么调理?无论是由于何种原因引起的，要有信心，痘痘一定会慢慢消除。

　　引起痘痘的原因多种多样，这篇主要结合自己经历讨论如何自我调理来战胜痘痘。

　　1、调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　2、每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

　　洗脸的时间不要太短

　　晚上一定要卸妆把脸洗干净

　　3、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　4、不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　5、饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　　不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　6、保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

　　早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　7、经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?

　　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　8、健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

　　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　多喝汤

　　9、选择一款洗面奶

　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　10、根据自己情况选择一款好的祛痘产品

　　下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选，请咨询专业认识：

　　过氧化苯甲酰 这个比较猛，使用前先测试是过敏。含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。

　　水杨酸 水杨酸祛痘温和一点，含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系，敏感皮肤慎用。

　　壬二酸 含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤，快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒，但是不能用手抓。脸会发干，要配合保湿霜使用。

　　硫磺皂 具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长。

　　维生素片 维生素A对痘痘有一定抑制作用。

　　面膜 利于皮肤新陈代谢，保养皮肤。

　　保湿霜 保湿霜要经常使用，保持皮肤水分。

　　11、美容院

　　选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。

　　他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。

　　12、听医生指导

　　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。

　　【小编点评】

　　很多朋友和你的情况一样，我以前也纠结这个问题，但是后来在百度里查到一个女孩写的《张雪珍去痘艰辛路》这个篇文章，对我的鼓励很大。她用了很多方法都没能弄好自己的小疙瘩，后来用了他姐姐的一个办法完全去掉了自己的烦恼。

　　脸上长痘痘怎么调理

　　1、不要熬夜:注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

　　2、每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，在治疗中并不需要买特别的药皂洗脸。比较严重的情况，请依照医师指示使用医院清洁皮肤的药水洗濯患部。此外应减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗患部，或过度按摩皮肤，以避免恶化。

　　3、有一些黑头粉刺及化脓性青春痘可以经由训练过的医护人员在消毒完全下清理。在家中则最好不要挤青春痘;因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

　　4 、油炸食物、肥肉、动物的皮。太甜的食物:如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。热量高的食物:如坚果类、奶油、干酪。辛辣食物。

　　5、尽量避免使用化妆品，因为你已接受足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因它不会提供额外的疗效。最好是淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。内分泌系统的影响:女性患者若有生理期不规则的情形，须告知你的医师，或请妇产科医师诊察。有些患者若有严重的青春痘合并身体毛发生长过盛，可能有内分泌系统的问题，须告知你(你)的医师。不正常的睡眠习惯、熬夜、过大的考试压力或工作压力均会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。

　　【注意事项】

　　去青春痘最有效的方法，脸上出现了青春痘会让人觉得非常的沮丧，都想马上把它去掉。不过去掉它的最有效的方法就是根据病因来采取针对性的治疗，现在多数认为青春痘与雄激素、皮脂腺和毛囊内微生物密切相关。此外，遗传、饮食、胃肠功能、环境因素、化妆品及精神因素亦与本病的发病有关。青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常严重，毛囊的深处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。如果你的鼻子、下巴、脸颊有严重面疮并布满肿大的血管，而且很容易红肿发炎的话，很可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其严重多了。

　　【小编点评】

　　赶快和豆豆说拜拜吧。

　　夏天已经到了，很多MM都希望创伤裸背装、小背心，秀出自己的美背。但是，有些MM却有这样的烦恼--背部总是长痘痘，一直无法根治，怎么敢穿露背装呢？

　　产生原因：

　　1、背上长痘与肺有密切关系

　　背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

　　2、皮脂分泌旺盛

　　除了脸之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，随着年龄的增长，新陈代谢能力会慢慢降低，所以老废角质容易堆积，加上夏天皮肤常常会出油，洗澡时如果没有清洗干净，细菌和皮脂就会堵塞毛孔，造成痘痘滋生的现象。

　　3、生活作息、饮食习惯不正常

　　常常熬夜、生活不规律或是睡眠不足，还有喜欢吃辛辣、刺激性的食物等等，都会影响皮肤自我修复能力，让痘痘的情况更加恶化。

　　方法：

　　1、不要用手直截处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。2、留意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。3、勤换内衣及上衣，平时要选择棉质一类的吸汗质料较好衣物，避免穿尼龙质料，尽量使皮肤维持在干爽的状态。4、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液5、如果有边淋浴边洗头习惯，留意不要把洗头水和护发素冲到背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积。

　　额头上长痘痘怎么调理?正确方法的第一步就是要把额头裸露出来，不要用头发或者其他化妆品是遮掩盖住，那样会阻止额头皮肤的呼吸，加剧痘痘的严重程度，而且还容易发生感染。

　　第二步就是要做好额头上长痘痘区域的清洁保湿工作。保持清洁可以让额头不容易被细菌感染，但是不要过度清洁，过度清洁也会引发更严重的问题;另外如果皮肤水分不足会加剧自动分泌油脂刺激痘痘生长，所以也要做好保湿工作。

　　第三步调理额头上长痘痘是要注意日常生活中，饮食要偏清淡，多吃水果，少吃辛辣。因为辛辣的食物刺激性比较强，会刺激痘痘的生长，水果里维生素比较丰富，多吃有利于护理皮肤。

　　另外，有一些小偏方也能调理额头上的痘痘。

　　1.用醋盐水擦脸

　　首先将醋、盐水和水以3：1：9的比例混合，然后将将毛巾浸湿，然后轻轻擦在脸上，早晚使用一次即可。坚持下去你就发现不仅额头上的痘痘越来越少，肌肤也越来越白皙。

　　2.芦荟快速去痘法

　　取新鲜的芦荟叶，洗干净后切成小块，然后去皮，用芦荟肉放在额头上来回涂抹，每天2次，大约2-3天后痘痘就消除了。

　　3.红酒蜂蜜面膜

　　将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　【脸上长痘痘怎么去掉】

　　脸上长痘痘是什么原因,这是很多人都不了解的,更不清楚脸上长痘痘怎么快速去除,其实脸上长痘痘的位置有它特定的含义哦,下面让爱美小编告诉你脸上长痘痘怎么调理吧。

　　(1)每天勤洗脸,使用无刺激性的洁面产品，可将附着在脸上的油、汗及灰尘洗清,特别是晚上临睡前一定要将脸洗净。片仔癀牌片仔癀祛痘活肤洁面乳，温和洁肤，保证皮肤PH值，中药精华及独有PZH去印配方,调节皮脂分泌，有效抑制和预防青春痘及痤疮的形成。

　　(2)临睡前喝杯蜂蜜或喝杯盐水,皆有助于防止便秘的发生,大便畅通也就可将体内的毒素排出。

　　(3)多吃水果、蔬菜,尤其是柑桔、柠檬类和香蕉,除可治皮肤病还可达到美容效果。

　　(4)对于油炸、辛辣物,甜食均应忌食,如肥肉、花生、巧克力、冰淇淋等少吃较好。

　　(5)心情愉快平静,脸面表情放松,当皮肤趋于平滑时,要轻轻按摩,由内而外,由下而上,以不牵动皮肤为宜。

　　(6)忌用手挤压青春痘,如已呈黄色脓头时,可贴上白色胶布,撕起时自会除去,如未化脓不可挤去,以免留下疤痕。

　　【痘痘高发区】

　　痘痘高发区一：前额区域

　　痘肌元凶：不规律的生活作息

　　如果你的额头总长痘痘，那说明肝脏已经积累了过多毒素，而不规律的生活作息，如昼夜颠倒、熬夜等，导致肝脏功能紊乱，不能及时将毒素排出。因此，要保持每天8小时的睡眠时间，让身体进入良好状态。

　　痘肌元凶：肌肤干燥缺水

　　当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，尤其是油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

　　痘肌元凶：头发产品残留

　　频繁使用发蜡、发胶、染发粉等产品很有可能是造成发际线长痘的罪魁祸首。同时，过于滋养的洗头膏、护发素也很有可能残留在发际线周围，因此要每天使用保湿功效的洗面奶彻底的清洁肌肤。

　　痘肌元凶：压力过大

　　当压力变大时，身体最先出现的痘痘地方会是在额头与脸颊，这是因为当生活变得忙碌时，身体会释放出更多的皮质醇，而这就是导致痘痘爆发的主要原因。所以不要让繁忙的工作压缩你的护肤时间，回家再晚也一定要卸妆。

　　痘痘高发区之二：眉毛区域

　　痘肌元凶：去角质不彻底

　　很多人在面部去角质的时候都会因为顾忌眼周而避开眉毛，但是其实那里同样会堆积老废角质。所以，在去角质的时候，应该小心地对眉毛区进行去角质，确保你的眉毛得到了跟脸部一样的护理。

　　痘肌元凶：化妆后不卸妆

　　眉毛区同样很容易会堆积残余妆容，在进行卸妆的时候，绝对不能忽略对眉毛的卸妆哦。卸妆一定要彻底哦!如果白天画了眉毛，晚上也一定要记得仔细卸妆。

　　痘肌元凶：眼镜携带的细菌

　　眼镜与眉毛产生的摩擦不一定会产生痘痘，但是眼镜所携带的细菌远远大于你想象。所以在摩擦和挤压时，肌肤很有可能就会收到刺激，从而产生痘痘。因此一款好的洁面产品同样很重要哦!

　　痘痘高发区之三：下巴区域

　　痘肌元凶：月经期荷尔蒙的刺激

　　当你处在身体的自然排毒阶段，比如月经期，你就很可能会在下巴长一些痘痘，这是因为皮肤的皮脂腺受到了荷尔蒙的刺激。对于这种情况，可以选择一些有机净化的面膜来舒缓肌肤。

　　痘痘高发区之四：两颊区域

　　痘肌元凶：洁面不彻底

　　肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然到了冬季，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，脸颊两侧长痘痘就是经常会发生的事情啦。

　　【小编点评】

　　长痘痘不是一件稀奇的事了，稍微不注意粉刺、痘痘就通通跑出来。鼻子上长痘痘是什么原因呢?由于鼻子皮脂分泌过剩，所以就容易长痘痘了。去痘要对症下药，才能更快速的去除痘痘。

　　法则一：不要用手挤痘痘
　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
　　法则二：多喝白开水
　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
　　法则三：选择一款祛痘洗面奶
　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款祛痘洗面奶，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。
　　法则四：听医生指导
　　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。
　　法则五：保持充足的睡眠
　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。
　　法则六：勤换枕头和枕巾
　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
　　法则七：调整好自己的心态
　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

额头上长痘痘的女生一定要将额头露出来，你可能会觉得露额头影响美观，但如果你继续用刘海遮住额头只会让你痘痘加重，下面就来看女生夏天额头长痘痘怎么调理！炎热的夏季女生披头散发会更加的炎热，也不能用刘海遮住额头这样会分泌出更多的油脂，这样很容易长痘痘，因为头发容易吸附灰尘细菌，导致肌肤受到刺激，加重痘痘情况，如果你的额头长痘痘了一定要露出额头！

　　皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

　　早晚用温水洗脸。油性肌肤的MM们，肌肤总是久不久就油脂满面，所以，总是不停地洗脸，以为这样就可保持肌肤清爽状态，其实这样反而令肌肤变得更油腻，从而引发痘痘，其实洗脸早晚各一次即可，洗脸时用温水即可清洗干净毛孔污垢。

　　纯茶树精油点涂痘痘。茶树精油对消除痘痘很有效果，每天用棉花棒粘纯茶树精油，涂在痘痘上，即可有效快速消除痘痘。

　　避免长时间面对电脑。电脑辐射会引起额头的痘痘，所以，我们应控制用电脑的时间，避免长时间面对电脑，在使用电脑前应涂上一些不油腻的隔离霜。

　　个人卫生的清洁。日常生活中要注意到枕头套，被单的清洁问题，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，从而导致长痘痘。

　　保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

　　按时睡美容觉。不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。

时尚自然妆容的化妆方法

如今越来越多的时尚达人更喜欢时尚自然类的妆容，由于它的时尚而又显自然因此也成为了当今时尚达人们的隐型化妆术，相信学会它你也将会做个时尚自然的魅女郎噢。

相信许多爱美达人不仅让妆容时尚而自然，更重要的还要如何让皮肤显的有滋润效果，这里王羽老师就讲解到使用液体质的粉底液对脸部进行底妆的修饰，在使用液体粉底液对底妆进行修饰的时候不容易带走脸上的水份，同时也使肤色保持滋润感。为了增加粉底的保温效果，王羽老师建议将粉底液以二比一的比例与乳液混合使用。

接着我们选用橘色遮瑕膏对眼部的黑眼圈掩盖掉，如果你的黑眼圈过于明显就要调和肤色与黑眼圈的色差了，在打亮颧骨时王羽老师介绍建议用润色散粉代替腮红，打造出来的效果将会更好。

为了打造出自然效果的时尚妆容，在化眼线时要紧贴睫毛根部进行描画，填补在睫毛间的空隙就就可以，而下眼线只需要用深色眼影在睫毛根部轻轻的晕染，在晕染的时候王羽老师提示先由外眼角朝内眼角进行晕染。

最后再选择适合自己的带有光泽度的唇蜜，先从唇角一侧向另一侧刷，要涂的均匀这样才会使妆容看起来更能体现自然美。也可以选米色口红先对唇部进行打底，然后再涂上偏粉红的唇彩，这样可以使唇部更加的时尚而又贴近肤色显的自然。

就这样一款时尚又而优雅自然的妆容就完成了，更多则需要我们多加练习，认真按以上方法多练习才能从中领悟到更多的方法噢，希望以上所分享的妆容方法会对正在学化妆的你有所帮助噢。

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