男士吃巧克力的好处

全咚咚2号

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2017-01-24 17:43

巧克力一般来说是女生非常喜欢的一种甜食,但是对于男士来说,其实巧克力也是非常营养的一种美食哦。巧克力不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。那男性朋友常吃巧克力有哪些好处呢?

平稳血糖

  据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。但这些只是实验的结果,目前,还没有足够的证据能说明糖尿病患者能多吃巧克力。

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缓解压力

  巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

男士吃巧克力的好处

预防感冒

  英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

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男士吃巧克力的好处

喝蜂蜜水的注意事项

1、水温有讲究

  为了不破坏蜂蜜水的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温要不超过40度的温开水稀释,如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。

2、喝蜂蜜的时间

  “朝朝盐水,晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的,当然你也可以在中午喝,但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。小贴士:如果要在白天喝蜂蜜水则建议在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。

3、喝蜂蜜要定量

  虽然喝蜂蜜可以滋补营养,但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克(约3汤勺),而未成年人则减半。小贴士:一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。

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