孕妇吃火锅的注意事项 孕妇怎么吃火锅

孕妇吃火锅：多准备一双筷子

　　要把东西放进锅里的时候，很多人容易一边夹起肉片放进锅里，顺手再捞一点儿什么吃的上来，这样就导致夹过生肉的筷子直接又夹了食物放入口中。所以，多准备一双筷子很有必要，要专门它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，损害肠胃。

孕妇吃火锅：汤底

　　能用清汤的时候，就不要荤汤和辣汤做锅底;能用分餐制小火锅的时候，就不要围坐在一起的大火锅。其实小火锅也能够解决汤底反复煮沸的问题，及时更换锅底就好了。如果没有小火锅，就就少吃一会儿吧。

孕妇吃火锅：肉食

　　口感是个是什么鬼，为了安全，建议大家都坚持把肉多煮一会儿，确保食物熟了才进口。另外在食用火锅时，一定要开大火来烧煮，这样汤水就能保持在煮沸的状态，食物就容易被煮熟，有害病菌和寄生虫就能够被消灭。

孕妇吃火锅：合理搭配饮料

　　就餐前，我们可以先喝一点果汁，滋润肠胃，有助于消化，也能帮助身体吸收。但是对于血糖较高的孕妈来说，依然要慎重饮用。此外，蔬菜汁，酸奶，椰汁，也是不错的饮食选择，至于碳酸饮料就还是别喝吧。

孕妇吃火锅：控制进食时间

　　火锅虽好但是不能贪嘴，约朋友吃火锅时如果吃上几个小时，不但使肠胃得不到休息，引发炎症，带来不适，宝宝也得不到好的环境来生长。此外，汤底炖煮得越久，营养就越少，亚硝酸盐便会激增，摄入后对胎儿不利。

孕妇吃火锅：多吃蔬菜

　　吃火锅时别逛顾着吃肉，多搭配点蔬菜可以清除大家胃部的油腻感，还可以去火，补充维生素，但可别涮得太久，否则会破坏它们的营养成分。

温馨提示

　　为了宝宝的健康发展，孕妈妈还是尽量少吃口味重的火锅为好。更多关于孕妇的内容请查看：孕妇血糖