吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

时而不止

时而不止

2017-01-03 11:18

天气越来越热的时候,荔枝也随着季节如时出现在大家的视线里面。大多数的荔枝都是在6~7月份成熟上市,所以荔枝也被大家认为是夏天的当季水果。那么吃荔枝上火怎么办呢?接下来就一起看看吧!

什么是荔枝病

  民间曾有一颗荔枝三把火的说法。中医上认为荔枝性温,多吃上火,阴虚火旺者慎吃。近几年来也有科学研究证明,空腹时大量进食荔枝会引起血糖降低并引发一系列症状,被称为荔枝病。荔枝病出现的原因在于荔枝中含有大量果糖,人体内突然摄入大量果糖,会刺激胰脏分泌许多胰岛素来降低血糖浓度,荔枝中的热量不足,机体储存的糖比较少,脂肪和蛋白质分解速度较慢,因而导致血糖降低。轻度患者头晕恶心,疲乏无力,腹痛腹泻,皮肤湿冷;重度患者四肢麻木,身体抽搐、血压下降、心律不齐,甚至有生命危险。

  荔枝病听起来十分恐怖,但什么都挡不住吃货们的脚步,如何能既饱口福又不上火,不妨跟我来看看吃荔枝的小妙招吧。

吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

在恰当的时候吃荔枝

  空腹吃荔枝是一件相当危险的事情,因为空腹时人体血糖含量水平较低,而荔枝中果糖含量高,刺激胰岛素过多分泌,血糖水平大大降低,引起人体功能紊乱。饭后半小时左右吃荔枝是最恰当的时机。

吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

泡盐水“熄火”

  将荔枝剥去表层疙瘩壳,保留透明薄膜浸入到30%左右浓度的盐水中1小时后再取出食用,可以大大降低荔枝的“火性”。另外,剥去薄膜泡盐水1小时取出再放入冰箱冷藏可以延长新鲜荔枝的保鲜时间。

吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

喝降火粥汤

  在吃荔枝的同时,只要注意摄入如绿豆汤,蜜枣猪骨汤等去火食物,对预防上火有明显的功效。此外还可以饮用一些怯火解毒的凉茶或花茶,如金银花茶、甘草菊花茶等。

吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shanghuo/)

一次性不要吃太多荔枝

  馋嘴的小伙伴们要注意了,为了长远利益,以及更广阔的美食世界,千万不要一次吃荔枝太多把自己吃坏了。一般来说,一次的食用量不应该超过10个,否则很有可能会导致肝火过旺,口干舌燥,甚至四肢乏力,眩晕,恶心。而儿童一次的食用量不能超过4颗。 荔枝味道美美的,食用时要小心翼翼的,你可千万别上火哦。

吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shanghuo/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

上火 预防
吃荔枝上火怎么预防 预防吃荔枝上火的小妙招

吃荔枝如何不上火 吃荔枝上火吗

饮食指南 健康常识 生活小常识 生活小窍门
吃荔枝如何不上火 吃荔枝上火吗

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

怎样吃荔枝不上火?吃荔枝不上火的方法?吃荔枝上火怎么办

饮食养生 健康饮食
怎样吃荔枝不上火?吃荔枝不上火的方法?吃荔枝上火怎么办

怎样吃荔枝不上火?吃荔枝不上火的方法

上火 健康饮食 健康饮食小常识
怎样吃荔枝不上火?吃荔枝不上火的方法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

吃荔枝上火怎么办?夏日如何吃荔枝不上火

上火 中毒 健康饮食 健康饮食小常识
吃荔枝上火怎么办?夏日如何吃荔枝不上火

怎样吃荔枝不上火 夏天吃荔枝不上火的方法

健康饮食 健康生活 健康常识
怎样吃荔枝不上火 夏天吃荔枝不上火的方法

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

荔枝的好处和坏处有哪些 荔枝的功效有什么

荔枝的好处和坏处有哪些 荔枝的功效有什么

真丝睡裤怎么洗涤 真丝睡裤的洗涤方法

真丝睡裤怎么洗涤 真丝睡裤的洗涤方法
下拉加载更多内容 ↓