宝宝吃夜奶好吗 如何处理夜奶困扰

宝宝吃夜奶好吗

　　宝宝吃夜奶是有一定好处的，夜奶是安慰宝宝一个很好的方式，不容易断，反而会让妈妈宝宝睡得更好。而且哺乳的妈妈会让自己和宝宝都产生类似镇静的物质，即使中断睡眠，双方整体睡眠质量会提升。若是贸然断了夜奶，因为夜间泌乳素分泌旺盛，会影响奶量，甚至会影响宝宝生长，所以夜奶最好不要刻意断。

如何处理夜奶的困扰

　　夜奶的困扰很多时候是未能给宝宝养成很好的睡眠习惯造成的。通常老人和保姆拥抱陪伴宝宝过多，妈妈跟宝宝接触少，尤其是月子期间，为了保障妈妈睡眠，通常宝宝会交给其他人照顾。宝宝会缺乏安全感而经常醒来，一些照顾者抱着哄睡不成，甚至会整夜开着灯陪宝宝玩耍。宝宝白天很少见到妈妈，晚上更会经常性地寻找妈妈。也就是说，聪明的宝宝很可能会调整自己的作息，白天睡眠时间延长，让自己晚上有更多的精力折腾妈妈。

　　方法一：尽量和宝宝一起睡觉

　　尽量和宝宝一起睡觉能培养睡眠安全感，包括月子期间。跟宝宝睡觉会让你有更好的睡眠质量和更好的身体和心情，不会让你休息不好得“月子病”。身体舒适、安全感充足的宝宝，基本不会以任何形式的哭闹或起来玩耍来平复母婴分离的焦虑。如果你决定把宝宝交由家人或保姆照顾，结果一定是导致全家都睡不好。家人和保姆无法安抚不安宝宝，只有整夜经常抱着或陪玩;而你的本能和激素影响，会让你不断思念小宝宝，不知道家人是否照顾好，也心疼老人身体，宝宝哭了心里很难过，并为自己的乳房担忧愧疚，还得起夜挤几次奶，看上去并不是划算的选择。

　　方法二：让宝宝感受到昼夜节律

　　即使出生不久，也尽量让宝宝感受到昼夜节律。也就是白天有光，有一定声响，晚上天黑，安静，身边是睡着的妈妈、爸爸，还有乳房都是“睡觉”的。顺其自然，不用刻意逗宝宝让宝宝清醒，也不用看着时间表让宝宝到点睡觉。昼夜节律形成后，许多小宝宝很早就能自行减少夜奶频率，甚至2~3个月就能睡整觉。

　　方法三：培养宝宝的睡眠秩序感

　　培养宝宝的睡眠秩序感，从出生做起最好。宝宝头脑简单，适应不了经常变换的事物，因此会形成基本固定的生物节律和习性，会让他在一定时间用一定方式睡觉。比如，宝宝经常抱睡，很可能奶睡不成功，抱着也很难放下来睡觉，一些敏感的宝宝，即使你抱上大半个小时甚至更久，一放到小床上就会惊醒(当然，3~4个月以内的宝宝不排除外胃肠胀气、胃食道反流的因素)。

为什么宝宝需要吃夜奶

　　1. 事实上，宝宝刚出生时很可能经历加速生长期，需要频繁吃奶。

　　2. 许多宝宝从两三个月起就开始出现昼夜节律，表现为夜间吃奶间隔逐渐拉长，有些宝宝竟然可以只吃一次奶，或睡整觉到天亮。

　　3. 随后到了4~6个月乳牙开始萌出的时期，宝宝会有些牙龈肿痛、烦躁不安，夜间吃奶次数明显增多，有一些宝宝口水明显增多，夜间有时还会被流入气管的口水呛醒。特别是多个牙齿一起萌出时宝宝会更难受一些，当乳牙尖突破牙龈后这些症状会显著缓解。随后，每次牙齿萌出之前都会经历这么一个夜奶频繁的时期。

　　4. 大概1~1.5岁，只要妈妈躺宝宝身边，多数妈妈能经常睡个整觉，有些宝宝2~3岁才能让妈妈睡整觉也属正常。当然，这得是妈妈侧卧奶睡为前提。如果长期抱睡，夜间很容易醒。形成宝宝长期的睡眠习惯很重要，因为小宝宝的头脑比较简单，理解不了经常变化的事物，他们喜欢重复。

母乳喂养的小窍门

　　1、如何保证母乳充足

　　乳汁的分泌除与饮食有关外，还与小宝宝的吮吸次数和时间长短密切相关，所以让宝宝多多吮吸也是催乳的好办法。另外晚间是催乳素分泌水平最高的时候，所以一定要在夜间给宝宝喂奶。如果敖包习惯吸取一边的话，这样要及时给宝宝改正过来，换吸另外一边，因为乳汁有前奶与后奶之分，前奶蛋白质含量高，后奶脂肪酸更多，只有完全吸空，才能保证宝宝获得全面的营养;而另一方面，将乳房吸空也更有利于维持泌乳。

　　2、教会小宝宝正确含乳和吸吮

　　妈妈可以先用乳头或手指轻触宝宝的嘴唇，这时宝宝会张大嘴巴，寻找乳头。然后用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。迅速直接的把乳头连同乳晕送进宝宝的嘴巴。注意让宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不只是含住乳头。齿龈环绕在乳晕周围，能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬颚，两者挤压乳头。乳汁就是这样被压挤出来的。妈妈一旦确认宝宝上下唇包覆住了大部分乳晕，要再用手臂将宝宝往自己身体再靠近些，使他紧紧贴着妈妈然后稍稍松开手指，托住乳房，开始喂哺。

　　3、喂奶持续和间隔时间有讲究

　　给宝宝喂奶要少量多餐，一般每天不少于8次(包括夜间哺乳)，这样宝宝不容易因为一次吃得过饱而腹泻。母乳喂养应按需喂哺，即喂奶时不要限定间隔时间，当小宝宝哭闹、妈妈感到奶胀或妈妈认为宝宝需要时均可喂哺。对于嗜睡或比较安静的小宝宝，应在白天给予频繁哺乳，以满足其生长发育所需的营养。

　　4、四大标准判断宝宝到底吃饱没

　　对于宝宝是否吃饱，妈妈可以从几方面观察：如果宝宝尚未吃饱，则不到下次吃奶时间就会哭闹;在哺乳后用奶头触动宝宝嘴角时，如果宝宝追寻奶头索食，吃时又更快更多，说明妈妈奶量不足;宝宝若是饥饿，还可造成肠蠕动加快，使大便次数增多，且便质不正常，呈绿色泡沫稀便;长时间能量摄入不足，可能影响宝宝发育，出现体重不增加的状况。更多夜奶信息：轻松断掉宝宝吃夜奶的习惯