室内攀岩之前应该注意什么 攀岩之前注意的事情有哪些

1、指甲

　　首先要注意的就是自己的指甲，攀岩是绝对绝对不能留长指甲的，所以在去攀岩之前一定要先把指甲减掉，不然指甲断裂可不是好玩的。

2、首饰

　　说完了指甲，但是手部还有一个要注意的，就是手上的首饰。在攀岩前应注意将戒指，手表，手环之类的事先取下，以免发生意外，比如万一戒指什么从手上掉了，一般可是很难找到的。而且，戴着首饰攀爬也是有划伤肌肤和可能性的。

3、发型

　　如果是短发还好，但是如果留长发的话，记得带上皮筋，因为你爬的时候是肯定要把头发扎起来的。

4、衣服

　　衣服其实一般是没有什么具体要求的，一般去的时候只要换上觉得自己可以活动的开的衣服就行。

5、鞋子

　　攀岩馆每家都是有差别的，如果是有攀岩鞋租赁的，记得攀岩鞋是一定要穿小的，脚趾应该是蜷缩在鞋尖出的，就是弯着的。这样子一是因为容易用力，更容易攀爬，二是因为这样爬的时候鞋子里就不会有空隙，不会往下滑。

6、安全

　　攀岩还是有一定的危险性的，所以，在攀岩馆内行走的时候记得要靠边走，尽量不要站在岩壁下面，这样也是为了避免当他人正下来的时候被误伤。也不要踩正在爬高处的人下面的安全绳。新手必学的攀岩基础教程    

7、热身

　　这个也是比较重要的，一般教练都是会事先先做好的，这时候记得一定要好好热身，把身体活动开，千万别爬到一半脚抽筋啊。