更年期吃什么 吃什么适合更年期

全咚咚

全咚咚

2016-11-29 16:47

女性更年期综合征多发生于40-60岁多间,由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状,常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等状况。我想每个女人都不希望自己变成这样吧,那么吃那些食物对更年期好呢?

更年期吃什么 吃什么适合更年期

1、莲子百合粥

  莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

2、甘麦饮

  小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各饮1次。适合用于绝经前后伴有潮热出汗、阵热潮红、面色无华者。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/gengnianqi/)

3、杞枣汤

  枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

4、赤豆薏苡仁红枣粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/gengnianqi/)

  赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

5、枸杞肉丝冬笋

  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。更多内容请查看:女性更年期年龄

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

更年期吃什么 吃什么适合更年期

更年期
更年期吃什么 吃什么适合更年期

更年期吃什么好_如何预防更年期提前

饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门
更年期吃什么好_如何预防更年期提前

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

更年期吃什么好

生活百科
更年期吃什么好

更年期吃什么食物好 男人更年期食疗法

男人养生
更年期吃什么食物好    男人更年期食疗法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

更年期补钙吃什么

更年期 补钙
更年期补钙吃什么

更年期盗汗吃什么

生活常识
更年期盗汗吃什么

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

旅行结婚时应该注意哪些事情 旅行结婚的注意事项有哪些

旅行结婚时应该注意哪些事情 旅行结婚的注意事项有哪些

冬天买房的好处 冬天买房有什么好处

冬天买房的好处 冬天买房有什么好处
下拉加载更多内容 ↓