牛油果的好处有哪些 吃牛油果好吗

1、牛油果富含不饱和脂肪酸，对抗心脏病和降低有害胆固醇，都有不错的效果。

　　2、牛油果富含抗氧化剂，这被认为是保护细胞免受自由基的损害。

　　3、牛油果富含维生素，里面的维生素含量各不相同，但果实满是重要的维生素K、C、B5、B6、E。

　　4、吃鳄梨是真的对你很好，但它也是你的日常美容一个很好的补充。

　　5、你可以用牛油果代替更多的脂肪油或黄油，食用牛油果可以帮助身体从食物中吸收其他的营养成分。

　　6、他们对孕妇有好处。因为鳄梨含有叶酸，这是婴儿成长至关重要。别忘了钾，这是对身体的一系列功能和过程消耗的一个重要的元素。更多内容请查看：牛油果怎么吃好