婴儿吃牛油果的好处

婴儿吃牛油果的好处

预防便秘

因为牛油果的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘

降低胆固醇水平

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。

糖尿病有缓解作用

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的/,是糖尿病人难得的高脂低糖食品

有助于记忆力的提高

婴儿多大可以吃牛油果

一般情况下，宝宝四个月可以添加辅食，对于刘友国本身含有丰富的油类物质，对于宝宝消化来说，是很不利的，所以妈妈们可以在宝宝六个月给孩子吃牛油果。那如何喂养牛油果呢

牛油果怎么给宝宝吃

、将牛油果榨汁后直接给宝宝食用

2、以将牛油果作为菜煮成汤给宝宝饮用

、可以将与其他水果混合拌成泥给宝宝吃，比如香蕉。

吃牛油果的注意事项

、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约%，比鸡蛋和鸡肉还高。每00克牛油果约含0千卡能量，能量更是甜苹果的倍、牛奶的2.倍。