随着人们生活水平的提高,不同的温泉对于人体具有不同的效用,因此应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式,通常每次泡10-30分钟,每日1-2次为宜,不超过3次。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wenquan/)需要注意的是过酸或者是过烫的温泉最好不要浸泡,我们泡高温池的时候不能超过10分钟,温度最好以30-45℃为最佳。
泡温泉之前一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
在泡温泉前必须先沐浴洁身,使身体适应水温,才更容易吸收温泉的矿物质。通常在用温泉水洗后可以不用清水冲洗,但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时,应该用清水冲洗身体,但是不需要用肥皂或者沐浴露。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wenquan/)我们在泡温泉的时候应该随时补充水分,以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通,另外干性皮肤者泡温泉的时间不适宜太久。
安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。
最好不要在饭前或者饭后立即泡温泉,饭后应该至少间隔60分钟才能泡,而且长途跋涉后不适宜马上洗温泉浴,应该稍作休息后,等体力恢复后再进入池内浸泡。
1、需要注意的是糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者,在病情得到稳定控制时可以进行温泉浴。
2、高血压患者出浴时需要注意的是不要马上接触冷空气,容易造成脑中风。
3、容易失眠的人最好以微温的温泉,最好能稍微躺着浸泡,如果感到头痛、恶心、心悸则不适宜再浸泡。