怕冷是什么原因 女生怕冷的原因

血液流通不畅

　　女性怕冷的原因与自身血液的流通速度有关系，当身体的血液流速过慢除了会延缓新陈代谢速度还会使身体怕冷。

月经导致缺铁

　　女性在月经期会大量流失身体内的铁物质，当身体的铁含量过低也会导致身体怕冷。这一依据已经通过学者的实验证明。所以女性朋友应每日摄入18毫克的铁，这样才能抵抗寒冷。

长期空调冷气

　　空调在夏季的使用非常广泛，不少女性长期处于这种环境下，还有的人控制不住嘴巴喜欢吃冰淇淋、蛋糕，这些因素都会引起畏冷症。

甲状腺素分泌

　　甲状腺素有“生热”的作用，当身体的甲状腺素分泌不足，身体不能产生足够的热量，所以会觉得冷。通常那些对寒冷耐受力低的人，大多都伴有血浆中甲状腺素低的问题。

热量释放较少

　　运动不足往往会使全身或者局部血液循环不良，导致身体发冷，所以怕冷的女性可以多做一些运动，它可以让身体产生热量，从而抵御寒冷。

女人怕冷怎么办

　　饮食调理

　　怕冷的女人应该多吃含铁量高的食物，比如运动内脏、木耳、红枣等。这样让不会因为月经流血过多而产生缺铁性贫血的怕冷。

　　按摩运动

　　在空闲的时候可以对身体进行按摩，利用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可、。

女人怕冷吃什么好

　　肉类

　　羊肉、牛肉、狗肉都具有很好的御寒效果。所以适当食用这些肉质可以益肾壮阳、温中暖下，从而起到防寒的作用。

　　蔬菜

　　医学研究人员表明：人之所以怕冷与身体的无机盐含量有关。所以怕冷的女性平常应多吃藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐的蔬菜。