排毒茶有哪些功效 怎么喝更健康

健康生活

身体内的毒素一般都是源于脂肪、胆固醇、宿便、血液、污染、饮食防腐剂等的，所以如果想要排毒的话，一定要注意生活方式的改变，注意保证生物钟的规律，饮食健康，适当运动，如果代谢缓慢的话，需要补充水分，增加尿液的排出。

菊花茶和枸杞茶

一般的排毒茶水都是具有加快身体新陈代谢、身体排毒、宁心安神等功效，其中茶饮有很多种，例如，如果是上班族长期会受到辐射的影响，会引发视觉疲劳，并且由于长期久坐的话，还会增加便秘的困扰，此时建议可以多喝点菊花茶和枸杞茶，能够抗辐射、排毒养颜。

荷叶茶

排毒减肥还可以选择荷叶茶，能够帮助利尿排便，是非常理想的减肥茶饮，另外陈皮茶可以帮助促进肠道消化，减少身体内的脂肪堆积，帮助清理肠道，尤其是对于体重超标的朋友来说，长期服用这些饮品，能够起到良好的瘦身效果。