宿舍抽烟点燃被子 盘点吸烟的注意事项

宿舍抽烟点燃被子

 近日，一高中生宿舍抽烟点燃被子遭学校开除，教育局称尊重学校的决定。据悉，校方认为，张某抽烟的行为不足以让其被开除，但问题在于他不仅自己抽烟，还叫其他宿舍的同学一起来抽烟，并且还烧着了被子被单，加之两人平时表现就不好，存在迟到早退、不交作业的情况，通过综合考量，最终作出开除的决定。

  对于孩子家长，他们表示学校罚的太重。而教育局则表示“尊重学校决定”。其实，学生处于叛逆阶段，应加以引导教育。网友大部分认为直接开除过于草率，因严重警告，仍不悔改才开除比较合适。

养成先喝水后吸烟的习惯

  许多人早晨一起床，还没有睁开眼就去摸烟，这种习惯对身体健康危害很大。水是焦油的天然克星，可以将吸烟过程中产生的有害物质通过尿道排出体外。而吸烟族的慢性气管炎、肺气肿、肺心病等疾患，与长期在人体水分失衡状态下吸烟有一定关系。人体水分失去平衡的状态下，心、肝、脾、肺、肾等多个脏器器官会无法发挥正常的功能。早晨起床后、运动之后或是口渴时，人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求应该是补水，而不是吸烟。

定期更换卷烟品牌

  你是否某个品牌的忠实烟迷？这不是个好习惯。饮食多样化可以有效地预防多种疾病的发生。偏食的人很容易生病。吸烟和饮食一样，长期吸食一个品牌的卷烟，人体对该品牌卷烟的排毒解毒能力会逐渐降低，因此，至少应选择两个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。

新买的烟先“敞一敞”

  别像个瘾君子似的，一打开新的烟盒就马上抽出一根往嘴里放，卷烟在生产过程中也会加入一定的化学添加剂、黏合剂和卷烟包装材料，然后以每分钟2500——10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。卷烟盒中不可避免的有印刷油墨、各种化学添加剂、黏合剂以及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分。

  一包刚打开的烟就像新装修的房子一样，必须通通风，排排毒，才能把有害物质挥发出去，还原烟草的本来面目。所以，打开烟盒后要将烟支暴露在空气中挥发一下，3分钟以后再吸。

抽烟前“望、闻、切”

 如果把烟算是一种特殊的“食品”，也就存在判断其质量好坏、是否变质的问题。对于吸烟族，这里有几个需要掌握的小技巧。

  望：就是看一看卷烟纸黄不黄，烟支上有没有黄斑、油污、霉变。发霉变质的烟含有三大致癌元凶：黄曲霉素、苯并芘和亚硝酸盐，是绝对不能吸食的。烟支上出现黄斑，一般有两种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变。卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的。

　 闻：闻什么？闻闻烟的香气和味道正不正。有些发霉烟摸不出也看不出来问题，只能通过嗅觉辨别，如有异味，请不要吸食。

　 切：就是摸一摸，摸摸软硬和烟丝水分。烟支水分偏大会显得烟支稍硬，燃烧时温度较低，吸起来口感好，但焦油释放量多；烟丝偏干会显得烟支过软，燃烧时温度高，吸食阻力小，但吸起来口感会变差，有害物质增多；

　　烟支太松，可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸；烟丝太干，可以稍微喷点水；烟丝水分大，可以放在通风干燥的地方晾一晾；烟支太硬，可以在手上搓几下，将多余的烟丝挤出去。

一根烟只抽2/3

  有多少人是一根烟抽到不见“屁股”不熄火的？节约是美德，但烟抽到这么省却并不值得骄傲。一根烟越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量越高，对身体的危害就越大。特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热后生成的有害物质比烟草大得多。

  一支烟长84毫米，黄金分割处是最佳的吸食位置。意思是说，烟抽到大约三分之二处，剩下的三分之一就不要再吸了。因为剩下三分之一的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断累积增加，烟的味道会变得越来越差。

  还有部分人常常抽了半截掐灭过会儿再抽。殊不知掐灭后会形成“炭化烟”，炭化烟会聚集更多的焦油跟其他有害物质。同时再次点燃需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入人体。

吸烟注意事项及礼仪

  1、不要把没有熄灭的烟头扔到废纸篓里、树林里等等。

  2、不要把烟灰弹在大街上。

　 3、不要边吃饭边吸烟。

　 4、不要拿着烟在公共场合逛。不要在拥挤的地方点烟。

　 5、不要玩儿打火机，很烦人，也很危险。

  6、不要在床上吸烟，没人愿意把自己的家烧了。

　 7、不要在孩子和孕妇面前吸烟。不要给未成年人提供香烟。

　 8、不要在没有窗子的地方吸烟。

　 9、不要在门口、窗口和走廊上吸烟。

　 10、不要在任何室内吸烟，因为烟会在空气中漂浮，不要在距离非烟民(尤其是孩子)15米以内的地方吸烟。

　 11、不要在舞池里吸烟，烧到别人的头发、衣服或者眼睛可就不好玩儿了，大部分国外的酒吧都禁止在舞池内吸烟喝酒。

  12、抽烟的人应该迫使自己养成习惯，抽烟之前检查周围是否有禁烟的标志。

  13、抽烟的时候不要咳嗽或者吐痰，非常肮脏恶心。

　 14、抽烟之前先问一下“您介意我抽烟吗?”是一个很礼貌的举动，每年有53800人死于二手烟。公共汽车司机、出租车司机和火车的列车长绝不应该在他们的交通工具中吸烟。

　 15、还有一些通用的吸烟礼仪，比如不要把烟喷在非烟民的脸上，迅速归还火柴和打火机，不要总是借烟抽。

　 16、将香烟在垃圾桶盖子上熄灭并且扔掉，多拿几分钟烟蒂没那么难。

　 17、绝对不要在公共卫生间吸烟。

　 18、没人喜欢食物有股烟味，您应该跟大家道个歉，离开餐桌到别的地方去吸烟。

　 19、确定您的烟完全灭了，没必要继续污染空气。如果有人很礼貌地请您把烟熄灭，请照办，或者找个别的地方。

　 20、如果服务员忘了换您的烟灰缸，您应该提醒他们，一个满的烟灰缸非常恶心，非常不卫生。