香蕉减肥法怎样一周瘦十斤

星期一：香蕉减肥餐

　　早餐：2根香蕉以及一杯淡盐水

　　午餐：3根香蕉以及一杯水

　　晚餐：2根香蕉以及一杯水

星期二：香蕉酸奶减肥餐

　　早餐：2根香蕉、200毫升无糖酸奶

　　午餐：3根香蕉、200毫升无糖酸奶

　　晚餐：2根香蕉、200毫升无糖酸奶

星期三：香蕉牛奶减肥餐

　　早餐：2根香蕉、200毫升脱脂牛奶 

　　午餐：3根香蕉、200毫升脱脂牛奶 

　　晚餐：2根香蕉、200毫升脱脂牛奶

星期四：香蕉鸡蛋减肥餐

　　早餐：2根香蕉、一个水煮蛋 

　　午餐：3根香蕉、蒸蛋羹、一杯淡盐水 

　　晚餐：2根香蕉、一本温开水

星期五：香蕉粥减肥餐

　　早餐：2根香蕉、一个鸡蛋、一淡盐杯水 

　　午餐：香蕉粥(准备50克大米，将一根香蕉切成小块，将大米煮烂后放入香蕉就可以了) 

　　晚餐：2根香蕉、一杯水

星期六：香蕉减肥法恢复饮食日

　　早餐：香蕉一根、小米粥一碗 

　　午餐：红豆粥一碗、西红柿炒蛋一份、香蕉一根 

　　晚餐：红枣枸杞粥一碗、香蕉一根

星期日：香蕉减肥法正常饮食日

　　早餐：牛奶150毫升、水煮蛋一个、全麦片包1片、香蕉一根。 

　　午餐：软米饭一碗、冬瓜排骨汤一份、绿叶蔬菜一份、素炒淮山一份。 

　　晚餐：白米粥一碗、素炒藕丁一份，鲫鱼豆腐汤一份。