薰衣草精油怎么用

香薰解压

　　薰衣草精油能够有效的缓解失眠的症状，改善我们的睡眠质量，首先我们可以在香薰炉中倒入适量的清水，然后加入5到6滴薰衣草精油，点燃蜡烛，待热力将精油中的净化徐徐释放出来就可以了。

身体按摩

　　用薰衣草精油进行身体按摩。可以有效的加强身体的血液循环，有效的缓解肌肉酸痛和风湿性关节炎症状。这种方法简单有效，首先将六滴薰衣草精油稀释于3到4毫升的植物按摩油中，从背部开始，两手手掌朝下沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时两手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀就可以了。

脸部按摩

　　我们也可以用薰衣草精油进行脸部按摩，这样不仅可以有效的促进细胞的再生，还能够帮助改善痘痘，这种脸部按摩的方法大概15分钟就可以了。我们只要将五滴薰衣草精油加10CC基础油稀释混合，然后进行脸部按摩就可以了。另外我们也可以用一滴薰衣草精油加一滴薄荷精油，混合5CC基础油，按摩太阳穴和额头，能够有效的缓解头痛。

冷热敷面

　　这种方法简单方便，首先将毛巾浸入加入薰衣草精油的冷水或者热水中，再把毛巾拧干敷面，同时配合双手按压毛巾，这样可以有效的精油成分渗入到皮肤里面，重复以上步骤就可以了，我们都知道冷敷具有缓解、镇定、安神以及镇痛作用，另外热敷能够有效的促进血液循环，排解毒素，增加皮肤渗透。

香薰喷雾

　　这种方法一般用在居家消毒，可以有效的防霉抗菌，另外还有驱虫的作用，将3到5滴薰衣草精油滴入30Ml蒸馏水中，充分摇匀后喷在衣物，家中的家居，甚至地毯上。

直接涂抹

　　我们也可以在清洗干净脸面后将薰衣草精油直接涂抹使用。这样也能够有效的改善肌肤。最重要的是它适合任何肤质，将薰衣草精油和基础油调配当护肤品使用，一般十毫升基础油中加入五滴薰衣草精油就可以了。

吸入法

　　我们洗澡的时候可以将薰衣草精油滴入注满热水的浴缸中，充分搅拌以后采用浸浴的方式用口鼻交替呼吸，大概坚持5到10分钟就可以了，如果没有浴缸的话，也可以在洗脸盆水中加薰衣草精油来进行，这样可以有效的舒缓压力以及美肤安神。

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