孕妇可以喝菊花茶吗

孕妇可以喝菊花茶吗

  一提到菊花茶，我们首先想到的肯定就是降火，一般我们在上火的时候可以适当的喝一些菊花茶，对于孕妇而言，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，所以孕妇是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。

菊花茶的功效和作用

  1、菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

  2、菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

  3、菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

  4、菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

  5、菊花茶对于金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有着抑制作用。不仅如此，菊花茶对于一些常见的皮肤病致病真菌同样也有着抑制作用。

菊花茶的营养价值

  菊花茶中具有多种营养物质，例如氨基酸、黄酮类、菊色素、维生素以及微量元素等，这些营养物质可以抗病原体，其中，类黄酮可以有效清除自由基，具有抗衰老的功效。根据句话品种的不同，里面的微量元素的含量也是不相同的，因此针对性也不同，可以说是各有各的特点与价值。

如何正确选购菊花

  1、颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，可能是硫磺熏的，这种菊花用滚水冲泡后，有硫磺味。要选有花萼，花萼偏绿色的新鲜菊花。 

  2、颜色发暗的菊花也不要选，这种菊花是陈年老菊花，且受潮了，可能还长了霉，这样的菊花吃了对身体有害。 

  3、用手摸一摸，松软的，顺滑的菊花比较好；花瓣不零乱，不脱落，即表明是刚开的菊花就采摘了。

孕妇喝菊花茶的泡法

  孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

孕妇喝菊花茶注意事项

1、茶的浓度

  孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

2、冲泡方法
  通过前面的内容我们知道了孕妇可以喝菊花茶吗，不过，在冲泡菊花茶的方法上还需注意哦。建议用透明的玻璃杯冲泡，每次可以放4、5粒菊花，然后加沸水即可，可以放几粒冰糖，味道会更加甘甜。每次喝菊花茶的时候，要留下三分之一的水，这样再加新茶水，泡一会就可以再喝了。
3、菊花选择
  菊花茶的品种是比较多的，而且每种菊花的功效各不相同。白菊味甘，平肝明目的效果较好，如果经常用眼，可以喝些，但是它的清热效果加差点。而黄菊花味微苦，但清热能力很强，如果是上火、口腔溃疡，可以喝点来败火。野菊花对于防止流感、流脑和毒蛇咬伤比较有效。
4、禁忌
  菊花茶性寒，孕妇最好不要喝得太多，而且泡的时候也要泡淡一点。体质偏寒的准妈妈如果药喝菊花茶，不妨加点枸杞，这样会好点。有的人喜欢在菊花茶中加冰糖，但糖尿病或血糖偏高的准妈妈不能这样哦，另外脾虚的准妈妈也不适宜加糖。

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