促进脚底的血液循环
很多人都喜欢泡脚，这是一个比较好的保健和御寒方法。人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。
促进新陈代谢
大部分人对泡脚的好处并不是太了解，泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
能缓解头痛
脚底有我们人体许多穴位，我们将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15-20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。
改善睡眠质量
用醋泡脚可以有效的改善睡眠的质量，我们都知道泡脚能够有效的改善经络和气血的运行，因此只要我们坚持泡脚一段时间后，失眠多梦的状况大大改善了，整个人睡得更香甜了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/paojiao/）消除疲劳
用醋泡脚可以有效的消除疲劳，因为我们在泡脚的过程中，温水通过温暖足部能够有效的活络静脉血，这样也就可以提高整个血液循环系统的运行速率，给身体各部位送去更多的养分，加速体内废物例如二氧化碳等的排放，让人体摆脱疲劳状态，恢复活力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/paojiao/）强健身体
用醋泡脚可以有效的强健身体，因为我们在泡脚的过程中，温水可以扩张脚部的毛细血管，另外醋通过足部表皮渗透进血管后，可以促进血液循环，让身体的各个部位功能表现更好，身体抵抗力也随之增强了。
去脚气
用醋泡脚可以有效的去脚气，脚气有被人们称为“香港脚”，脚气除了会导致的皮肤溃烂和发臭，最悲剧的就是奇痒无比，挠挠也痒，不挠更痒，给不少人造成了挺大的麻烦。白醋有杀菌的作用，用醋泡脚可以消灭真菌，让脚部清洗更干净。如果足部没有外皮损伤，用醋泡脚可以有效的防治脚气。
润肤
用醋泡脚可以有效的润肤，尤其是在秋冬季节，我们的皮肤很容易因为干燥而脱屑或者龟裂。用醋泡脚可以大大地改善脚部皮肤，还你一双美足。
醋泡脚的正确步骤
醋泡脚是要按照正确的步骤的，需要我们准备的是木桶、水和白醋，首先将水和醋按照大约1:10的比例稀释好，水温控制在60摄氏度，然后将腿放入木桶中，大约浸泡30分钟左右取出双腿，自然风干即可。这样我们在每天晚上睡觉前都可以浸泡半小时。
注意事项
醋泡脚需要注意的是不能长时间浸泡，不能超过30分钟，另外有心脏病的患者不适宜长期的用醋泡脚，水温不要太高，四十到五十度左右。太高会损伤你的皮肤，血液大部分聚集在脚部，相应头和心脏的血液就减少。
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