柠檬减肥的方法有哪些

yuan桑

yuan桑

2016-07-16 16:24

我们都知道柠檬中含有丰富的维生素C,柠檬不仅有美白淡斑的作用,还有减肥的效果。那么,柠檬应该怎么减肥呢?柠檬减肥法又是怎样的呢?

柠檬水

  做法:首先我们将切片的柠檬,并且用被子装凉白开,小编建议大家用的量比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬,制作完成后可放入冰箱进行保存。

  效果:小编建议大家每天喝至少6杯柠檬水,也不要特意的为了减肥而选择节食,如果每天配合做15分钟运动,可达到排汗解毒的效果。

柠檬减肥法

柠檬醋

  做法:我们需要的材料是柠檬、冰糖以及适量的陈醋和陶瓷缸或者广口玻璃罐1只。首先我们将洗干净的柠檬放在阴凉处,晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内,加人冰糖,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化,然后密封,放置阴凉处。浸泡约30天后,将柠檬全部捞起。然后再等15~30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。

  效果:我们都知道柠檬与醋都具有能够杀菌、分解脂肪、调整肠道以及帮助消化的作用,另外,还有能够平衡人体酸碱值、促进新陈代谢、美容养颜、减肥以及养生的效果。

柠檬减肥法  

柠檬香蕉茶

  做法:首先我们在杯子中放入适量的菊花和一片鲜柠檬,放入开水中浸泡大约5分钟后去渣,再把新鲜的香蕉片一起放入茶中浸泡就可以了。柠檬的酸和香蕉的涩结合,一定程度上降低食欲。

  效果:我们都知道香蕉具有通便以及解酒的作用,另外柠檬味酸还有健胃、化痰止咳、杀菌、降血脂等功效,菊花则可以提神。

柠檬减肥法  

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

柠檬海带茶

  做法:首先我们需要的材料是海带、柠檬汁以及适量的冰糖。我们将洗干净后的海带切条,加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

  效果:海带中含有丰富的碘元素,具有促进甲状腺素分泌的作用,另外还能够提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

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柠檬蜂蜜酒

  做法:这杯酒水做法简单有效,首先我们将适量的柠檬汁、蜂蜜以及适量的白兰地酒混合均匀在一起,然后晚上饮用就可以了。 

  效果:可以有效的帮助我们入睡以及提高睡眠的质量,另外也有利于养颜、减肥。

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柠檬柚子汁

  做法:首先我们将去皮的橘子和柚子切成小块,另外还需要去掉它们的白膜和果核,然后将果肉放入榨汁机里面榨汁,再将榨成的汁倒入杯中,加入柠檬汁、凉开水和适量的蜂蜜即可。我们在饭后饮用一杯柚子橘子柠檬汁,可以帮助食物消化,去除食物里多余的油脂,对于减肥是有很大的帮助的。

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柠檬香蕉茶

  材料:需要准备的材料是新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片以及适量的菊花

  做法:首先我们在杯子中投入菊花和柠檬,倒入开水后盖上盖子浸泡大约五分钟,然后把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

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柠檬薏米水

  材料:需要准备适量的薏米和柠檬

  做法:首先我们把洗干净的薏米放入锅中后,还要加入清水等到大火煮开后就可以转为小火煮到薏米变软变烂。再加入白糖进行拌匀,然后放凉之后加入柠檬汁即可。柠檬薏米水是可以利水消肿、美白肌肤的。

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柠檬甜酒水

  材料:需要准备适量的柠檬和酒

  做法:这款酒水制作简单方便,首先我们将洗干净的柠檬切成薄片,放入甜酒中后加入新鲜的柠檬汁和糖汁,进行搅拌均匀就可以了。喝柠檬甜酒是有助消化的功效的。

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柠檬减肥有哪些方法 最有效的柠檬减肥法    

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

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