木瓜可以生吃吗？木瓜生吃好还是熟吃好？

没熟的木瓜可以吃吗

可以吃。

没熟的木瓜外观是青色的，果肉比较硬，脆脆的带有点苦、涩味，口感不太好，不过没有毒是可以吃的。

木瓜没熟怎么吃好

没有熟透的木瓜直接吃味道不好，一般人难以下咽，不过稍加烹饪就能变成一道美味佳肴了。下面就来看看没熟透的木瓜怎么吃好。

炖排骨汤吃

食材：青木瓜一个，排骨500克，花生150克，食盐适量，生姜数片。

做法：（1）木瓜去皮、去籽切成小块；

（2）排骨洗干净，用水浸泡20分钟，滤去血水；

（3）将排骨、生姜放入砂锅中，加水大火烧开后，中火炖1小时。然后放入木瓜，炖至木瓜变软添加少量食盐即可。

与牛奶一起榨汁喝

食材：青木瓜一个，纯牛奶250毫升，蜂蜜适量；

做法：（1）将青木瓜去皮、去籽，切块；

（2）木瓜、牛奶一同放入搅拌机中搅碎，倒出来后添加少量蜂蜜即可食用；

蒸熟拌蜂蜜吃

食材：青木瓜一个、蜂蜜适量；

做法：去皮去籽后，切成小块，放在高压锅里面蒸15分钟，木瓜会变软，然后拌一点蜂蜜调味即可。

木瓜炖猪蹄

食材：青木瓜一个，猪蹄一只、大枣10颗，生姜、葱花、料酒适量；

做法：（1）木瓜去皮和籽，洗净切大块，红枣洗干净备用；

（2）锅中放水，加少量料酒，放入切好的猪蹄，焯水后洗干净备用；

（3）在高压锅中放入清水、生姜和猪蹄，炖1小时；

（4）将高压锅中的猪蹄连带汤汁倒出来，与木瓜一同放入砂锅中，文火炖30分钟，关火前加少量盐即可。

木瓜生吃好还是熟吃好

      1、可以生吃

      木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。实际上，木瓜不管是生吃还是熟吃，营养价值相差并不是很大，并且对于木瓜这种生吃口感不太好的水果熟吃相对更适宜。

　　2、木瓜营养

      首先说明一点，木瓜(青木瓜)的丰胸效果非常小，可以说是微乎其微，因此想要考木瓜丰胸的妹子就不要太过执着了。当然，木瓜的丰胸效果虽然不明显，但润肺美白和促消化方面效果显著。经常适量吃些木瓜，坚持下来你会发现自己皮肤变好许多，而且肠胃功能有所增强，甚至还有一些其他想象不到的变化。

      3、温馨提示

      任何食物讲究的是食用适量和合理烹饪，木瓜同样如此。木瓜虽然可以常吃，但每次不宜多吃。木瓜属于偏寒性水果，多吃对身体并没有什么好处，而且长期大量食用很容易造成营养失衡，那样就得不偿失了。另外，木瓜与牛奶、雪蛤、猪蹄、排骨等美食搭配会有更高的营养，尤其对于女性更是滋补佳品。

青木瓜是番木瓜吗

　　1、属于一种水果

      青木瓜与番木瓜没有太大的区别，二者属于同一种水果，准确地说是青木瓜是番木瓜没有完全成熟时的称呼。番木瓜完全成熟时由于表皮变黄所以有的时候被称为黄皮木瓜，实际上就是成熟度不同叫法不一样而已，不管是青木瓜还是黄皮木瓜都可以统称为番木瓜。

       2、木瓜科普

       我国现在市售的木瓜属于引进品种，也就是番木瓜。番木瓜属于番木瓜科番木瓜属，为典型的热带水果，当然部分亚热带地区也有分布。番木瓜表皮光滑，整体呈卵型，主要当作水果食用，也可药用，但不作为观赏之用。除了番木瓜外还有一种我国特产的宣木瓜，也叫皱皮木瓜、药用木瓜等，主要是药用和观赏之用。

       3、木瓜饮食

       不少人对于木瓜只是停留在印象当中，在实际食用木瓜的时候一些注意事项可能不太了解。一般而言，青木瓜适合搭配其他食物炖煮食用，黄皮木瓜适合生吃或制成甜品，当然二者没有绝对性，主要是看个人喜好。木瓜适宜于一般群体食用，除了木瓜过敏以及孕妇，实际上孕妇少量食用并不会有什么问题。

青木瓜和皱皮木瓜有什么区别

      1、区别分析

      从大体上木瓜分为两种，一种是当作水果食用的青木瓜，一种是药用的皱皮木瓜。青木瓜属于外来物种，在十七世纪传入中国，是一种营养价值非常高的水果，也是日常最多见的木瓜品种。皱皮木瓜则原产中国，主要用于药用，同时还具有很高的观赏价值，而青木瓜没有。青木瓜和皱皮木瓜在日常生活中都被简称为木瓜，所以不少人分不清楚十分正常。

      2、青木瓜

      青木瓜又被称为番木瓜、水果木瓜等，表皮光滑，当成熟度非常高的时候表皮才变黄，并且是红心果肉，含有独特的木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酵素、类胡萝卜素等物质，此外还含有多种维生素、矿物质和微量元素，营养丰富，具有护肤美容、促消化等多种功效。口感上略带苦涩味，且果浆味比较浓郁，不适合生吃。

　　3、皱皮木瓜

      皱皮木瓜又被成为宣木瓜、汤木瓜、药用木瓜、川木瓜等，是一种野生药性木瓜，药用价值非常高，可延年益寿、舒筋活络、消肿止痛等，故被称为百益之果。皱皮木瓜不适合直接食用，因为口感着实比青木瓜还要差，日常食用的话建议与其他食物搭配。

吃木瓜的好处

      1、通经下乳

      木瓜中的凝乳酶有通乳作用，将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内，加入片糖，待水滚开后用小火煲2小时，即可做成美味的通乳食物。部分女性产后乳汁蜂蜜不足，可以适当喝一些木瓜花生红枣汤，对增加乳汁有明显的效果。

      2、舒筋活络

      木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，所含的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，常用于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、关节酸痛、颈项强痛、拘挛疼痛等不适。

      3、健脾胃

      木瓜入胃经，能够和胃消食，善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃津不足、口干舌燥等不适。现代医学发现，木瓜中含有一种木瓜酵素能促进蛋白质分解消化，并将脂肪分解为脂肪酸。

此外，木瓜可以通过健脾和胃、利水化湿的作用，用来治疗下肢水肿、脚气等症状。

      4、减肥

      木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，同时还可以促进脂肪分解为脂肪酸，帮助减少体内脂肪堆积，因此常吃木瓜对减肥也有一定的帮助。

      5、降血压

      木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

      6、美容养颜

      木瓜含有丰富的维生素C，能清除自由基，阻止皮肤老化长皱纹，帮助皮肤恢复弹性和活力。此外，木瓜能减少色素沉积，帮助淡化黑斑和色班，具有润肤养颜、美白淡斑的功效。

      7、抗癌

      木瓜中所喊得番木瓜碱有抗淋巴性白血病的作用，且所含的维生素C是苹果的48倍，能阻止致癌物质亚硝胺的合成，帮助预防各种消化道肿瘤。美国佛罗里达大学的邓楠博士，与日本学者在《民族药理学杂志》上发表研究报告指出，木瓜叶提取物可杀死多种癌细胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还不殃及正常细胞。

      8、杀虫

      木瓜中所含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶，具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫的作用，故可用于杀虫抗痨，治疗绦虫、蛔虫等寄生虫病。

木瓜籽止咳

       黑色的木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽与20克陈皮，加750毫升水一起煮沸，之后转小火煮20分钟，去汤汁饮用。坚持一段时间后，咳嗽症状可以得到大大缓解。

吃木瓜可以丰胸吗

      1、不确定

吃木瓜多久能有丰胸效果是一个不确定的事件，因为科研分析得出木瓜对于促进乳房发育的效果甚微，单靠木瓜丰胸不太现实，并且也将是一个长期的过程。不仅仅是木瓜丰胸，其他食疗丰胸也类似，都需要长期坚持，并不会在短时间内就有效果，因此心态要好。

      2、丰胸饮食

乳房发育需要蛋白质、脂肪、锌、铬、磷脂等多种物质，因此合理多吃富含这类元素的食物将更有利于胸部发育。由于木瓜本身的丰胸效果并不显著，建议将木瓜和其他食物搭配食用效果将更佳，例如木瓜牛奶、木瓜牛排、木瓜雪蛤等。

　　3、意见建议

为了保证乳房能够正常发育，日常需要从饮食营养、锻炼、作息多个方面进行综合调节。良好的生活习惯对于身体健康将起到决定性作用，而女性为了能够拥有一双坚挺丰胸的双峰更应该注重日常饮食、锻炼等，并可采取乳房按摩等针对性方式促进胸部发育。