孕妇营养不良：饮食清淡易消化
孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妈妈应当尽可能挑选自个喜爱的食物。
孕妇营养不良：补充蛋白质
为确保蛋白质的摄入量，孕妈妈可恰当弥补奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
孕妇营养不良：早期补充叶酸
在孕早期留意摄入叶酸，由于叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺少叶酸，简单造成胎儿神经管的缺陷，很多天然食物中含有丰富的叶酸。
孕妇营养不良：补充维生素
维生素的供应要足够。假如孕妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医师主张下恰当弥补归纳维生素片。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）孕妇营养不良：食物多样化
荤素兼备、粗细调配，食物种类多样化。避免挑食、偏食，避免矿物质及微量元素的缺少。
孕妇营养不良：补含铁食物
恰当留意弥补含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。一起弥补维生素C也能增加铁的吸收。
孕妇营养不良：补充钙质
孕妈妈对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
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