吃苦丁茶有什么作用

哪些人不适合喝苦丁茶

苦丁茶具有清头目、清热消暑、等作用，他的药理效果还是比较明显的，但是需要提醒大家的是，没有人的身体情况都不一样，适合的东西都不一样，那么哪些问不适合喝苦丁茶，下面我们就一起来了解一下吧。

中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

哪些问不适合喝苦丁茶

风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

以上的人群都是不适合喝苦丁茶的，养生达人提醒：适合喝苦丁茶的人群要注意了，苦丁茶的冲泡水源很重要，要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水，不过我们日常饮用的纯净水都可以进行冲泡，最起码比热开水好多了，经常喝上一杯苦丁茶，健康开胃，身体健康。

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苦丁茶能治口臭吗

口臭，影响着正常的人际交往。被玩伴疏远，被同事隔离，不被面试官欣赏，不被上司赏识，业务无法达成，业绩完成不了。

口臭，影响着正常人的性格。使得一个开朗活泼的人变得孤僻自卑。纵然是再淡然的人，纵使是再健康的人，被多数人遗忘之后，心理都会有变化，性格往往会变得古怪。

口臭，影响着身体的健康，它会诱发疾病，加重疾病。

苦丁茶当然可以治口臭

众所周知，茶叶有着治疗口臭的功效，那么，被称为绿色黄金的益寿茶——苦丁茶，能治口臭吗？

口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味。科学研究表明，苦丁茶中的各种多酚类物质可以杀死龋齿细菌、腐败细菌和残留在牙齿细缝中的乳酸菌。而且茶多酚能够抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，使得细菌、病菌无法在牙上着陆，有效的防止了龋齿的形成。苦丁茶中富含各种人体必需的微量元素，在杀死细菌的同时还能增强体质，提高免疫力，从而进一步杜绝了细菌的侵袭。

苦丁茶中的茶多酚还可以抑制龋齿细菌、腐败细菌和齿缝中的乳酸菌挥发的难闻化合物。治本与治标双管齐下，毋庸置疑，口臭被圆满的控制住了，口腔的健康被保住了，口气清新一整天将不再是奢望。

苦丁茶中所含的单宁酸和茶色素等多种生物活性成分，也都可以抑制引起口腔异味的细菌的生长和繁殖。单宁酸具有的杀菌作用非常强，特别是对于阻止食物残渣中的一些细菌有很好的效果。同时对防止口腔异味也有很大作用。

很多人会因为口臭困扰而烦心，不妨试一试苦丁茶。苦丁茶不仅仅能消灭口臭，还具有众多养生的功效，何乐而不为？

苦丁茶能减肥吗

有人说，苦丁茶是茶女阿香烈性的象征，以死抗争皇权；有人说，苦丁茶是爱情的象征，三分苦涩，二分茶香，一分回味。苦丁茶，作为我国的一种传统的茶饮，深受着大众的喜爱。近年来，更是颇受减肥人士的推崇。

苦丁茶减肥作用大么

《医林纂要》中指出，“苦丁茶，苦甘，大寒。主风热头痛；齿痛；目赤；聤耳；口疮等”。

那么它是否有着减肥的功效呢。有研究表明，如果一个食物的口味偏于青涩，那么它容易抑制食欲，从而降低食物的进食量。而且，这些口味青涩的食物往往有着其他食物无法比拟的低热量，对减肥有着很大的帮助。苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦一样的存在，当然对食欲有着相当程度的抑制。

科学研究表明，苦丁茶含有多种有效成分，可以对人体代谢功能进行双向的调节，从而促进人体代谢的正常运转和健康运转。皂苷、黄酮素、熊果酸、氨基酸、维生素等多种营养成分的组合作用，对人体机能有着极大的益处，对抵抗力有很大的增强作用，对血糖的降低有着很大的辅助作用，对消化排泄系统的正常运转也有着一定的帮助，从而可以消除人体囤积的多余脂肪。

种种研究表明，苦丁茶可以减肥，但是成效并不是太大，如果想要通过单饮苦丁茶达到大幅度减肥的效果，对于绝大多数让来说，这是一种奢望。但是通过苦丁茶，进行小幅度的减肥，养生塑形，倒不失为一个选择。

苦丁茶的冲泡方法

那么到底如何冲泡苦丁茶，可以把它有限的减肥功效发展到最大呢。一般苦丁茶的冲泡，选用1到2叶，等到茶水的颜色微黄即可饮用。如果时间过长，可能会过于苦口无法下口。差不多八次以后，茶汤变为无味。

下面是2款可以减肥的苦丁茶冲泡法：

主料：乌龙茶3克，苦丁茶1片

在乌龙茶叶中放入一片苦丁茶，加水冲泡。它不仅提升了乌龙茶的回甘味，也能清热解暑。它不仅仅能够降低胆固醇高血压，还能改善便秘失眠，它不仅仅能清肝利胆，还能消除疲劳，

tulaoshi.com主料：老鹰茶1克，苦丁茶1克，米菊05克，柏子仁1克，贡菊2朵，千日红花2朵，罗汉果半只。

老鹰茶和苦丁茶，混合，用沸水冲泡5分钟，可多次饮用。能润肠清热，改善便秘，还能消除脂肪，达到减肥的目的。

孕妇可以喝苦丁茶吗

很多孕妇都火气较旺盛，会出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌痛、烂嘴角等上火症状，但是由于孕妇担负着2个及以上生命的健康，处于敏感特殊时期，不宜随便吃药，家人往往为此烦恼颇多。

苦丁茶不适合孕妇饮用

苦丁茶作为美容茶又能清热去火，往往受到女性的青睐，那么孕妇可以喝苦丁茶吗？答案必须是否定的，孕妇并不适合喝苦丁茶。《本草纲目拾遗》中有称，苦丁茶绝孕；《中国医学大辞典》中也有说苦丁茶凉子宫。无论是古代医药典籍，还是现代医学研究，都表明，苦丁茶并不适合孕妇。

众所周知，怀孕的女性切记不能生凉、受凉，孕妇最好食用一些温补性的食物，而中医认为,苦丁茶性大寒,味苦、甘。作为苦寒之饮品的苦丁茶，会对胎气有所影响，孕妇果断不适合饮用。

咖啡因对胎儿发育会产生不利影响，孕妇摄取咖啡因之后，会通过母体传输给婴儿，从而伤害婴儿的大脑和心脏。苦丁茶含有一定的咖啡因，当然不适合孕妇饮用。

孕妇处于一个敏感的时期，对身体各项机能都有着更高的要求。例如腹泻和便秘，作为孕妇，能避免的话尽量避免。而苦丁茶泻火，喝多了极有可能会导致腹泻等状况，并不适合孕妇饮用。

孕妇上火之后的选择

很多孕妇上火之后，都会对苦丁茶伸出橄榄枝，这并不是一个科学的选择。健康不伤己不伤胎儿的做法，还是应该饮食为首。

多喝白开水，并不是只有凉性的茶才能去火，白开水也能去火。

饮食清淡，少吃油炸食品、辛辣食品、油炸食品和火大的食品，多吃些容易消化的食品。

多喝绿豆汤，适量的运动，多休息。

多吃蔬菜水果，孕妇上火可多吃草莓、火龙果、雪梨等水果，但是它们也属凉性，孕妇切忌大量食用。当然孕妇上火之后，最佳降火蔬菜也不能忽略，比如：丝瓜、番茄、绿豆芽等。

喝苦丁茶有什么好处

苦丁茶自古就被奉为绿色黄金，益寿茶，美容茶，保健茶。中医认为，苦丁茶有着非常巨大的药用效果，现代医学也证明，喝苦丁茶有着大量的好处。

喝苦丁茶有什么好处

1、苦丁茶能够降低胆固醇，降低血压血脂

苦丁茶富含各种营养成分，比如维生素C等，对降低血压血脂、降低胆固醇有着一定的帮助。因为苦丁茶中多种成分相互作用之后，可以增加冠状动脉的血流量，从而给予心肌充分供血，而且还能对动脉粥样硬化起到缓解作用，对保持血管的弹性也有一定的帮助。

2、苦丁茶能够预防癌症

1997年，《美国医学杂志》就曾在报道中说，补硒可以使得肿瘤的死亡率降低了一半，根据大量的研究，2003年，美国食品药品管理局，明确确定硒为抑癌剂。在我国，硒的抑癌作用也已经写入教科书。而苦丁茶恰恰富含硒这一防癌之王。

3、苦丁茶能够减肥养颜

传说唐玄宗为博杨贵妃欢颜，诏告天下访长生养颜秘方，受到各种秘方的进献，包括苦丁茶。杨贵妃饮用苦丁茶之后发现，实为良品，玄宗大加赞赏，以为贡品。现代医学也表明，苦丁茶确实有消除脂肪，养颜美容的一定好处，而且还能去痘、消炎。民间有个用隔夜泡好的苦丁茶洗脸祛痘的小方，用苦丁茶水洗脸几分钟，随后用清水洗净，如此洗脸，对痘痘的去处和消炎有着显著的作用。

4、苦丁茶对便秘、肚疼、急性胃炎等有着较好的疗效

朱元璋曾患有“结宫”之病，类似于便秘的症状，据说，是以一老中医进贡的苦丁茶治愈的，明太祖将之奉为朝廷品。

5、苦丁茶能够生津解渴

据传，南昌起义军在三河坝对敌之时，很多官兵口干舌苦。人民群众大智慧，用苦丁茶煮茶水，果然，服用之后效果颇佳，苦丁茶，被起义军称之为“神茶”。

苦丁茶能够清目醒神，如果有心脑血管方面疾病的人，出现全身乏力，或者头痛胸闷的时候，就可以适当饮用苦丁茶来起到防治的目的。

总而言之，苦丁茶的好处颇丰，很适合作为保健饮品进行饮用，但是并不是所有人都可以汲取它的好处，古籍曰苦丁茶大寒，所以那些风寒患者、脾胃虚寒者、经期女性、新产妇、惧寒老人、婴幼儿都要慎饮。

苦丁茶属于什么茶

沏一壶苦丁茶，看汤色黄中透红，那一抹清澈明亮，那一缕清香怡人，是为修生养心之佳。苦丁茶，远在东汉就被作为皇室贡品，民间也赋予了它益寿茶之美誉。《辞海》曾有记载：“苦丁茶者，广西特产名茶也，产于万承县苦丁乡。”那么苦丁茶到底属于什么茶呢？这也是一个困惑了大多数人的问题。

苦丁茶属于保健茶

在植物学上来说，苦丁茶属于冬青科，是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木。

很多人认为，苦丁茶就是绿茶，并不是如此。

在某种意义上来说，苦丁茶是一种保健茶。古代药典记载，苦丁茶味甘苦、无毒、性寒，有着提神醒目、生津止渴、消炎利尿的保健作用，现代医学研究表明，苦丁茶的多种营养成分的相互作用，使得其具有清热解毒、降低血压血脂、降低胆固醇、滋润咽喉、去除多余脂肪的保健功效。

苦丁茶的种类

按照种类来分，苦丁茶分为，大叶冬青苦丁TuLaoShi.com茶和小叶苦丁茶。

大叶冬青苦丁茶

大叶冬青苦丁茶常见于海南、广东和福建等地，还长于浙江新昌的深山密林里。

大叶冬青苦丁茶采摘时一般来说有三片茶叶，呈卵状长圆形，上面黄绿色或者灰绿色，叶子比较大，茶叶泡后，茶叶舒展完整。

小叶苦丁茶

小叶苦丁茶常见于四川、云南、贵州和浙江等地。

小叶苦丁茶的色泽比较润绿，汤色也是呈现绿色，被称为，“青山绿水”。单这一词，就可以遐想那一副清香溢人的杯中绿影的景象了，而且它的咖啡碱含量远低于绿茶，长期饮用也不会兴奋失眠。

苦丁茶的泡饮

此刻的你对于苦丁茶应该已经有了一定的了解，下面让我们来看一下苦丁茶应该如何泡饮。

苦丁茶的水必须选择沸水。

水质要佳，上品也需佳品配。

苦丁茶当配陶瓷杯，两者的搭配，不仅是茶韵更甚，茶味也会更真。

每次一两支芽足够了，味太浓不仅难入口也失了风味。

苦丁茶需要热饮。