3、炒芹菜豆腐干
芹菜是瘦脸的冠军食品,这也是一点也不夸张的。芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。
4、柠檬蜂蜜水
柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使皮肤保持紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就瘦下来了,无疑是最有效最简单的瘦脸食材。
5、胡萝卜丝炒青蒜
胡萝卜能增进血液循环,还能加快脸部脂肪的燃烧,从而使皮肤细嫩光滑,是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。
6、胡萝卜苹果汁
营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品,对于瘦脸,它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,对美容瘦脸都有非常大的帮助。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/soulian/)怎样才能快速瘦脸
1、消除脸部水肿是第一步
如果血液循环不良,脸部滞留了多余水分,会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只要坚持做一些小按摩,就可以有效瘦脸了。下面两个小动作,每天早晚洗脸时随手做一做,三五分钟,就能有效的消除脸部水肿,促进血液循环,不仅瘦脸,还让脸色看起来更好。
1)在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。
2)接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。
2、减掉脸部脂肪是第二步
如果脸部脂肪比较多,可以使用一些瘦脸霜,洗脸后,将瘦脸霜涂抹在脸上肉比较多的地方,按摩至吸收,然后用力拍打,每天打大约200下。用这个方法,坚持半年,就可以明显看到效果。不过如果脸部肌肤比较敏感的话,最好不要尝试使用瘦脸霜,可能会导致脸部皮肤出现过敏、红肿等不良现象。
3、饮食调节防反弹是第三步
若要成功瘦脸,在日常的食物选择上,就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素,可以促进体内代谢功能,消除因为不当的饮食,或者生活习惯所带来的脸部浮肿问题;此外,高纤维的海藻、豆腐、豆干,以及青菜、水果,都是不错的瘦脸食物。
推荐食物:冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果、红豆、柿子、普洱茶等。
哪些运动可以瘦脸
1、正确咬嚼食物
在我们吃饭的时候,正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动,特别是有些朋友的脸型不对称,也是也可以通过咬嚼去改善。在我们吃东西的时候,应该把食物咬嚼30下左右,记住是左右两边15下,这样才能均衡,避免脸型不对称。
2、敲打脸部
很多人可能会想敲打脸部不会导致脸肿吗?其实敲打脸部确实可以瘦脸,但是不要用力过大的敲打脸部,以免让脸部浮肿了,在多肉的地方,轻轻敲打就好。建议可以在敲打之前,涂上一些精油或者紧致脸霜,这样也是很不错的。不过要记得每天坚持。
3、双手按摩脸部
按摩脸部也是一种瘦脸的方法,首先把我们的双手放在鼻翼两侧,慢慢向外按摩,重复30次。这样脸部的脂肪会慢慢的消失,最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜,效果会更好。因为在按摩的时候,有助于肌肤吸收那些晚霜的精华,起到事半功倍的效果。
瘦脸的按摩手法
1、双手中指以及无名指并拢,从鼻侧轻轻滑过颧骨,然后停留在耳际,重复动作3次,接着从鼻翼轻轻滑过颧骨下弧度,停留在耳际,重复动作3次。
2、由嘴唇下方开始,轻轻滑过下巴弧度,然后停留在耳际,重复动作3次。
3、头部稍微抬高,手指从下颚开始,轻轻滑过下巴弧度,最后停留在耳下,重复动作3次。
4、用双手拇指以及食指轻轻捏弹双颊,重复动作3次,接着用双手手掌包覆双颊,由鼻侧开始,轻轻滑至耳际,做提拉的动作,重复动作3次。
5、以双手的拇指以及食指轻轻捏下巴线,由下巴中央轻轻捏至耳下,重复动作3次。
6、双手手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,然后再换另一边重复动作,两侧各重复动作3次。
瘦脸针有副作用吗
瘦脸是时下很流行的整形项目,瘦脸针就是一项比较受欢迎的瘦脸方法。瘦脸针已经走进了人们的生活,由于瘦脸针的瘦脸效果太神奇了,很多求美者都会问,打瘦脸针有副作用吗?
打瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬,笑容不自然,两边不对称或是注射部位的肌肉无力等。这主要是与注射的剂量以及注射的部位有关。如果过量的话,会导致吞咽困难,还会导致肌肉萎缩、松弛等。
所以大家在选择瘦脸针的时候最好是慎之又慎,不能为了瘦脸好看,就不顾及自己的健康。另外,如果要选择打瘦脸针的话,最好还是选择那些有资质、比较正规的医院进行。