什么时候吃甜食不会发胖

 　　甜食是很多人都喜欢吃的。而吃了甜食却很容易发胖，这个让人非常的讨厌。那什么时候吃甜食不发胖呢?一起看看吧。

　　什么时候吃甜食不会发胖

　　甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让图老师小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间吃甜食不发胖能对您有所帮助。

　　1、体育运动前吃甜食可补充所需能量

　　运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

　　2、疲劳饥饿时吃甜食

　　疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

　　3、游泳前吃甜食有助于增强体力

　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

　　4、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪

　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

　　5、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

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