时间忌太长
茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。
饭前忌大量
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。
饭后忌立即喝浓茶
一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
泡茶忌过浓
茶越浓,刺激性越大。经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。
忌冲泡次数过多
除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。
喝茶养生除了要选对茶种,在喝的时候也有一些注意事项,泡的茶切勿过浓,冲泡的次数不要过多,不宜饭后喝茶,不宜喝茶解酒。
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