冬季如何让鼻腔不易干燥

冬季如何让鼻腔不易干燥

 　　冬季如何让鼻腔不易干燥

　　很多朋友都有闭眼的症状，马上就要进入深冬了。这个症状更加的明显。鼻炎的朋友们都痛不欲生，整天都在擦鼻涕。到底怎么办呢?

　　由于人的鼻腔粘膜较薄，天气干燥时，粘膜中的毛细血管容易脆变，破裂出血。建议大家多吃柑橘类水果，或者与蜂蜜一起使用，对于缓解鼻子干燥有较好的疗效。

　　鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。因此专家建议大家揪额头，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾病。

　　位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉两分钟。揪印堂穴可促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。

　　此外，建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。或者用热气对鼻部进行熏蒸也可以起到很好的作用。紧急情况下也可以通过用棉签蘸生理盐水擦洗一下鼻腔来应急缓解。

　　一、鼻子干不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜。

　　二、用鼻露洁鼻腔护理液对鼻腔进行涂擦,可帮助清除痂皮,减少臭气。具体做法是每天用鼻露洁鼻腔护理液1-2次，直到洗净结痂。

　　六、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。

　　七、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

　　八、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病

　　九、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　十、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。