怎样预防秃顶从日常护发做起

怎样预防秃顶从日常护发做起

 　　对于男士来说，出现秃顶是一件很可怕的事情，于是很多人都在寻找着如何防止秃顶的出现，其实这些都可以从日常的护发工作来做起，对于秃顶而言，预防才是最关键。

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　　怎样防止秃顶从日常护发做起：

　　1、除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　2、合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　3、洗发

　　怎样防止秃顶呢，洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　4、梳头

　　怎样防止秃顶呢，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。