男人怎样预防秃顶 该如何预防秃顶

　　秃顶，这个词自古以来就是人们的一个比较敏感的话题。多数人认为秃顶是由于遗传因素造成的，不能改变。其实不是这样子的，人们完全可以通过适当的男性保健的方法来预防秃顶的发生。那么大男人怎样预防秃顶呢?

　　秃顶和毛发早白是可以预防和延缓的，每一位生活在现代物质文明的人都能活到百岁高龄，而且鹤发童颜。当然造成脱发与头发早白的原因也是多方面的，如果你不想头发早白、秃顶，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。男人怎样预防秃顶?要注意几点：

　　男人怎样预防秃顶?

　　1、勤梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　2、勤洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　3、合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　4、消除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。雍禾植发指出，平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　秃顶，其实并不是人们常常认为的那样。是一种肾虚的表现，可能很多年轻的人也一样会造成秃顶。秃顶的最大原因就是运动量小，不能及时的排解心中的压力。暴饮暴食，吃过多油腻的东西造成的。