什么样的指甲才是健康的

什么样的指甲才是健康的

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 　　你知道吗?指甲并非只有你看到的那部分，还有大半部分藏在皮下。指甲根部呈椭圆形，在皮肤下一直延伸到第一个指关节处。指甲生长的速度是每天0.1毫米，差不多3~5个月就会更换一次。指甲由甲床提供营养。指甲内含有7%~12%的水分，0.15~0.75%的脂肪。

　　指甲的形状与遗传有关。但其健康情况取决于一个人的全身健康状况及保养程度。健康的指甲应该是淡粉色，有光泽，表面微见沟壑，根部呈现清晰可见的乳白色半月形。

　　如何好好保护指甲呢?如果常年涂抹指甲油，指甲会褪去自然的色泽，并变得软弱。所以，爱美爱涂指甲油的女性，不妨每周让指甲休息一天，不染指甲，并用油性营养管涂抹在指甲和指甲周围，擦后用拇指轻轻按摩。另外，平时也要注意指甲的保养，多吃富含维生素A、D的食物，如动物肝脏、牛油、蛋类、鱼类、水果等。