可清热祛湿抗早衰

　　爱美是所以人的天性，美容养颜抗衰老是大家一直在努力的方向。广告上经常能看见许多抗衰老的产品，但大多都是无用的。其实，从饮食上下点功夫，就可以达到我们想要的效果。想知道清热祛湿汤以及抗衰老最好的方法吗?那就一起来看看吧。

　　无论是谁，都想要一张经久不衰的脸蛋，以及健康的身体。良好的生活作息，以及适当的有氧运动以及满足不了人们对抗衰老的要求了。下面就给大家介绍一些健康食疗。

　　NO1.木棉花

　　清热利湿

　　木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

　　木棉花食疗方

　　木棉花陈皮粥

　　原料

　　新鲜的木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。

　　制作

　　木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

　　功效

　　健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。

　　三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

　　NO2.桃花

　　活血调经

　　桃树全身是宝，均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用。

　　妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。

　　桃花食疗方

　　鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用。

　　每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒、红润容颜之功效，使人面如桃花。

　　NO3.金银花

　　清热解毒

　　金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

　　可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

　　金银花食疗方

　　用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。

　　NO4.百合花

　　安神养心

　　百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。

　　百合花还可以起到润肺止咳的作用，补中益气，对脾胃也很好。

　　百合花食疗方

　　对于压力大的女性，百合花能起到很好的养心效果。每天10克泡水饮，有助于保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。　

　　NO5.菊花

　　抗早衰

　　早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。

　　菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。

　　菊花食疗方

　　红枣30克，粳米10克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。

　　待粥煮至浓稠时，加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。

　　NO6.茉莉

　　缓和胃痛

　　茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花茶素有胃部保护茶之称。

　　此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

　　茉莉食疗方

　　如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效。

　　NO7.月季花

　　活血调经

　　月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

　　可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

　　月季花食疗方

　　取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。

　　在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。

　　长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。

　　NO8.桂花

　　牙痛口臭

　　新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。

　　桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

　　桂花食疗方

　　1. 用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。

　　2. 桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。

　　NO9.玫瑰花

　　和血养血

　　玫瑰花性温、味甘、微苦，入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效。

　　主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。　

　　玫瑰花食疗方

　　取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻15克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥。

　　此粥能补肾健脾、养血调经，经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。

　　NO10.薰衣草

　　改善失眠

　　薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和，是公认为最具有镇静、舒缓、催眠作用的植物。

　　舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。

　　薰衣草食疗方

　　薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。

　　冬瓜雪耳玉米羹

　　原料

　　冬瓜200克，玉米粒50克，水发雪耳(银耳)1朵，鸡蛋1个，金华火腿、盐少许。

　　做法

　　1.冬瓜洗净，去皮和瓤，剁碎。

　　2.玉米粒洗净，雪耳用清水泡发，去蒂，挤干水分，切碎。

　　3.鸡蛋小心磕破，只取鸡蛋白，金华火腿切细粒。

　　4.将水倒入锅里烧开，将冬瓜蓉、雪耳碎、玉米粒和火腿粒放入。

　　5.滚15分钟，接着慢慢淋入鸡蛋白，搅拌均匀，加盐调味即可。

　　花生百合豆沙羹

　　原料

　　红豆100克，干百合1把，花生1把，蜂蜜1勺。

　　做法

　　1.红豆和百合洗净，提前泡2～3小时。

　　2.然后和花生一起倒入锅内。

　　3.加适量水，煮一个半小时。

　　4.自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，调入蜂蜜即可食用。

　　冬瓜薏米水

　　材料

　　冬瓜600克 薏米120克 盐少许。

　　做法

　　1.准备食材，冬瓜去瓤。

　　2.薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。

　　3.把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。

　　4.盖上盖子，开始煲制。

　　5.此时可以把冬瓜切小粒，因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，很快就会煮蓉的。

　　6.煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。

　　7.加入冬瓜粒，继续煲1小时。

　　8.食用前可以加入极少极少的盐，或者完全不放都可以。

　　图老师说：以上就是图老师为你介绍的秋季就吃这朵花可清热祛湿抗早衰，你们都学会了吧。这对于想容颜常驻的我们来说，真的是极好的。看了上面说的清热祛湿汤以及抗衰老最好的方法，心动了的就去试试看效果如何。