11款花茶帮你平衡内分泌

　　工作压力大、社会竞争激烈等因素导致现在很多人的身体都处于亚健康状态，每个人或多或少都与一些小毛病。许多人因为熬夜加班学习导致内分泌紊乱，从而影响工作和学习情绪。那么你知道内分泌失调怎么办才好吗？今天图老师小编向大家推荐11款花茶助你平衡内分泌，赶紧来看看吧！

　　玫瑰花茶

　　材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

　　功效：改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。

　　牡丹花茶

　　泡法：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。

　　功效：养血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，焕发青春活力。

　　适宜搭配：牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。

　　桂花茶

　　材料：干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

　　泡法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

　　说明：此茶可热饮及冰饮;热饮可整肠健胃，除了具排毒的功效外，还能去除口臭。

　　小贴士：另外若使用较多桂花(约10g)，再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。

　　桃花茶

　　泡法：可取桃花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿饮用最佳，每日饮用不宜过多。

　　功效：桃花又被称为女人之花，能美容养颜，具有调节经血，减肥瘦身的功效。

　　适宜搭配：单泡或者加绿茶。桃花比较峻利，不能多喝。

　　茉莉花茶

　　泡法：取4——6颗茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加)，沸水冲泡，浸泡2—3分钟即可饮用。

　　注意：如果泡的时间短，芽叶没有展开，香气没有充分释放出来，喝起来不够香。

　　功效：疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。

　　适宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香　洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。

　　勿忘我茶

　　适宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。

　　功效：养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

　　泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

　　材料：勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

　　做法：将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　康乃馨花茶

　　康乃馨的泡法：取3-4康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。

　　功效：能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾担神、健胃开胃、调节血脂和减肥。

　　美白去斑茶

　　玫瑰+红巧梅+金盏花+千日红+勿忘我+桃花+腊梅，以沸水冲泡5分钟，加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。

　　功效：美白祛斑、调节内分泌、去面部黄气、排毒养颜。

　　梅花茶

　　小巧可爱的梅花+玫瑰花+柠檬草。倒入350-500cc的热开水，浸泡3-5分钟即可饮用。

　　功效：活血美肤，可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。

　　八宝茶

　　顾名思义，这茶里有八样宝贝———花旗参，甘草片，桂圆干，红枣，枸杞，罗汉果，贡菊，冰糖。将材料混合冲泡，第一次水倒掉，再倒入100度左右的水，静待两分钟即可饮用。

　　功效：营养丰富，具有活血、清火和气养颜之功。

　　注意：花草茶是健康的排毒茶，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。

　　内分泌失调带来的8大危害

　　水肿肥胖

　　喝水都长肉，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　体毛旺盛

　　不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　肌肤恶化

　　皮肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　妇科疾病

　　妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

　　乳房疼痛

　　乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　不孕不育

　　有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　白发早衰

　　白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　脾气急躁

　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　总结：通过图老师小编上文的介绍，你知道哪11款花茶能够助你平衡内分泌了吗？你知道内分泌失调的危害有哪些了吗？大家在日常饮食中可以多食用一些清淡的食物，均衡饮食，在工作和学习的时候泡上一杯花茶，让疾病从此远离自己。