酸奶加炼乳有什么效果

　　酸奶是一种非常富有营养的食物，每天都喝一杯酸奶可以有效的帮助清理人体的肠道帮助排出人体的宿便，另外女生长期的喝酸奶还有美容养颜的功效。而且现在喝酸奶的方式有非常多种，不仅仅只是局限喝一杯简单的酸奶，喝酸奶的方式多了之后，大家都希望通过搭配可以将酸奶的效果发挥出来。

　　酸奶加炼乳是现在比较流行的一种食用方式了，酸奶酸酸的味道加上炼乳甜甜的味道，两种搭配在一起就非常的美味了，而且酸奶加炼乳如果长期食用的话还有丰胸的效果。

　　酸奶加炼乳是有一定丰胸的作用的。乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的。

　　建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

　　防止偏食。

　　保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

　　多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆。

　　多按摩促进血液循环。

　　另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

　　介绍几种关于酸奶加炼乳丰胸的食谱

　　方法一：酸奶+炼乳

　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

　　小提示：放进冰箱冷冻一下，味道更好哦。要是有点冰渣，可比冰激淋美味多了。

　　方法二：酸奶+炼乳+一份青木瓜

　　150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可冰冻即食，口味超级棒。

　　小提示：木瓜一定要选未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。

　　方法三：酸奶+炼乳+胸部按摩

　　调配饮品时可多制作一点，每晚沐浴过后，将其敷在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　上面介绍的三种酸奶加炼乳的丰胸食谱如果女性朋友们长期食用再配合上按摩的话，在一定程度上可以起到丰胸的效果。酸奶其自身较高的营养价值所以现在一直备受广大女性朋友的追捧，但是在做酸奶加炼乳的时候，炼乳不要放太多，因为热量有点高，容易发胖。