鹌鹑蛋的两种吃法

　　鹌鹑蛋的营养价值是无需置疑的。很多孩子都喜欢吃鹌鹑蛋。每次做鹌鹑蛋，家里的一老一少都一抢而空。宝贝甚至嚷嚷着什么时候再做，这个是作为家庭主妇和妈妈最大成就感。因此对于妈妈们来说，鹌鹑蛋怎么做好吃才是很多合格的妈妈哦。

　　鹌鹑蛋虽然小，但是营养价值一点也不小，甚至可以媲美于人参。所以知道了鹌鹑蛋怎么做好吃，让鹌鹑蛋美食成为你餐桌上常客哦。

　　糖醋小炸弹

　　材料

　　鹌鹑蛋、干淀粉、油、番茄酱、醋、酱油、糖、鸡精。

　　步骤

　　1、鹌鹑蛋冷水入锅煮熟，捞出后放入冷水，这样容易剥壳，剥出来也好看。

　　2、放进干淀粉中滚滚，我感觉自己在摇元宵哦。

　　3、在锅里放油，油温七成热的时候放入鹌鹑蛋炸制，鹌鹑蛋变成金黄色的时候就捞出备用。油温千万别太热，炸制的时间也别太长，否则蛋会爆裂开。

　　4、取一碗，放入番茄酱，醋，酱油，糖，鸡精然后搅匀。

　　5、在锅内放一些油，油微热放入糖醋汁稍一翻炒，再放入炸好的鹌鹑蛋，调小火翻炒数下，等汁都均匀地分布在鹌鹑蛋上就可关火起锅。

　　红烧鸡腿

　　原料

　　鸡腿4只、鹌鹑蛋7个、生姜片4片、诸侯酱1汤匙、砂糖1小勺、料酒1小勺、生抽1汤匙、青红辣椒各半个。

　　做法

　　1、鸡腿洗干净，沥干水分;

　　2、鹌鹑蛋下油锅里炸至金黄，捞起待用;

　　3、用生抽、料酒、诸侯酱、砂糖调成酱汁待用;

　　4、鸡腿放锅里两面煎至金黄，倒进酱汁、姜片、辣椒翻炒;

　　5、加入1碗的清水，加入炸过的鹌鹑蛋，大火烧开后转中小火;

　　6、煮20分钟后，用牙签插一下，牙签可以干净拔出证明已经熟了，收汁装碟。

　　当然鹌鹑蛋虽然好吃，也不可多吃，一怕消化不良，但是脑血管病人最好别吃哦。

　　学会了鹌鹑蛋怎么做好吃，才能让你的嘴巴爱上鹌鹑蛋，当然鹌鹑蛋烹饪方式多种多样的，爱上一个营养食物的同时，多做鹌鹑蛋的美食，让你的孩子爱上鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋有益宝宝健康成长哦。