腰果补肾很有效

　　大家一定都吃过腰果吧，腰果价格昂贵，腰果本身的营养价值很丰富，做法也很多，那么大家知道腰果的功效与作用有哪些吗?腰果的功效是什么呢?吃腰果有哪些好处呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。

　　目录

　　1、腰果的功效与作用 2、腰果的缓解疲劳功效

　　3、腰果的食用功效 4、怀孕能吃腰果吗

　　5、腰果治疗便秘 6、腰果补肾

　　7、哺乳期吃腰果的好处 8、宝宝吃腰果的好处

　　腰果的功效与作用

　　腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物，因为人们通常把肾脏成为腰子，所以，这个食物也被称为腰果。腰果也是舶来品，在中国也是近些年才开始盛行的，也成为人们喜爱的一种干果，不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪美食。那腰果究竟有哪些功效呢?我们一起来探讨一下。

　　腰果的功效

　　1、降压

　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。

　　2、益颜

　　因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。

　　3、延年益寿

　　以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

　　4、利尿降温

　　腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

　　5、缓解便秘

　　腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。

　　6、增加抵抗力

　　腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。

　　以上是它的功效，但是奇特的是，这种食物有它对身体有利的一面，还有对健康不利的一面，如果没有正确的食用，可能给健康带来困扰，所以，吃腰果的禁忌也是要非常清楚的。那腰果有哪些禁忌呢?

　　1、因为腰果中含油脂丰富,所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且，对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。

　　2、腰果的脂肪含量较高，虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,不易使人发胖,但是如果摄入过多，还是会导致人发胖的，所以，肥胖的人和想减肥的人是不适宜多吃的仍。

　　3、腰果虽然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多种过敏原，因此对于过敏体质的人来说，吃了可能会造成一定的过敏反应。所以，吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。

　　4、还要注意一点，如果发现腰果已经出现哈喇味，千万不要再食用，说明里面的油脂已经变质，吃了不仅不利于健康，还会引起一些中毒的现象，千万谨慎!

　　腰果的作用

　　1.保护心血管

　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

　　2.延缓衰老

　　含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

　　3.增加抵抗力

　　经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

　　4.消除疲劳

　　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

　　5.通乳汁

　　腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

　　腰果的缓解疲劳功效

　　蕃石榴炒腰果

　　材料

　　1、芭乐1个，生腰果150公克，盐水适量;

　　2、糖1大匙，水1/4杯，酸梅粉1/2大匙。

　　做法

　　1、将芭乐洗净沥干，切成8片，再用小汤匙将籽去除后，横切约1公分厚度，用盐水略泡后，捞起沥干水份备用。

　　2、将生腰果用温油及中火炸至略黄后立即捞起，用餐巾纸将腰果吸附的油份吸干，冷后才会脆。

　　3、将糖、水倒入锅中加热，搅拌使糖溶解，再倒入炸好的腰果，快速拌炒均匀，使腰果均匀裹上糖汁，即可盛起放入盘中。

　　4、将锅烧热，放入少许油，依序放入芭乐、腰果、酸梅粉翻炒均匀入味，盛起放入盘中即可。

　　石榴的美容效果

　　迅速补水

　　因为石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

　　保护眼睛

　　花青素是目前为止的人类能够从食物中提取的能够保护眼部肌肤的物质，又因石榴含有花青素，所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛的哟。

　　但石榴中含有的有机盐非常的高，因为记得吃完石榴之后一定要及时刷牙哟，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。

　　石榴的食物相克

　　石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

　　若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

　　石榴的食疗作用

　　石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;

　　具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;

　　主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

　　腰果雪梨

　　材料

　　1、梨120克，腰果100克，鸡蛋1个;

　　2、粉适量，食用油500克，实耗油80克;

　　3、盐1小匙，白糖3小匙。

　　做法

　　1.雪梨去皮去核、切厚片后立即用清水浸泡，腰果切成粒;

　　2.雪梨逐片拍上少许干淀粉，将鸡蛋打散，加入干淀粉、精盐、白糖和适量清水调成蛋糊，下入雪梨片拌匀，再在每片雪梨上撒上腰果粒;

　　3.锅内倒入油，烧热后下入雪梨，炸成金黄色时捞起沥油，摆入盘内即可。

　　小提示

　　外酥内润，风味独特。为防止雪梨变黑，可在浸泡雪梨的清水中加少许盐。

　　雪梨的小偏方

　　久咳肺阴已伤、咳嗽痰少、咽干口燥。

　　雪梨1个、百合15克，冰糖25克，水煮，待百合熟透时，即可食用。

　　清痰止咳

　　将梨捣汁，加姜汁、白蜜;或将梨熬膏加姜汁、白蜜食用用。

　　浸润性肺结核

　　雪梨干100克、菠菜根、百合、 珍珠母各50克，水煎透后食用。

　　雪梨的营养价值

　　1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　腰果食用功效

　　西芹腰果虾仁

　　健康功效

　　腰果：除烦、润肺止咳、护肝。

　　姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

　　菜谱做法

　　1.鲜虾去壳去虾线，放入盆中，加入少量的食用碱，抓洗至虾仁变白，放置流水下冲洗。

　　2.吸干虾仁上的水份，放入碗中，加盐、鸡精、料酒，少许悼蛋清，抓匀，加入淀粉，抓匀。放入少许色拉油拌匀，放入冰箱俺三十分钟。

　　3.锅内热油，三成热时，下入虾仁，迅速翻炒至变色立即起锅。

　　4.重新做锅，油三成热时，放入切成小段的西芹，快速翻炒变色，加入糖、鸡精，葱姜，翻炒。

　　5.加入虾仁迅速炒匀6.临起锅前加入腰果即成。

　　腰果银耳拌香芹

　　健康功效

　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压。

　　腰果：除烦、润肺止咳、护肝。

　　1.银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，撕成小朵。

　　2.香芹去叶洗净切段。

　　3.香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟。