桃子的食用价值与功效

　　桃子甘甜爽口，是非常受大家喜爱的水果之一，它的营养价值也是非常丰富的。在现代以瘦为美的时代，大家都比较注重食物的热量到底是多少，那么桃子的热量到底是多少呢?接下来跟着图老师小编一起来看看吧。

　　桃子

　　桃子的热量

　　桃的热量和减肥功效别名：桃实、桃子。

　　热量：48 大卡(100克可食部分)。

　　分类：蔬果和菌藻。

　　评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。

　　减肥时可以吃桃子吗?

　　可以，桃子药用价值性味功用：味甘、酸、性平，能养阴生津，润肠燥。

　　桃仁苦、甘，平，有小毒。活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。

　　桃子的营养价值

　　1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;

　　2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;

　　3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

　　4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;

　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　桃子的作用和功效

　　桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分。

　　对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

　　桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

　　桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。

　　同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　图老师tips：以上就是图老师为您总结的内容，通过上文大家知道桃子的热量是非常低的了吧。即使是害怕胖的妹子们也可以放心的食用桃子，不仅不会变胖，常吃桃子还有很多保健功效呢。大家不妨来试试哦。