一、生姜
既然有这句俗语,那么就要证明这句话道理有没有道理,像平时有些俗语,虽然是人尽皆知的事情,但是科学依据却不鲜明。比如说,我们经常会听到这句俗语,早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果。
其实,经过科学研究表明,吃苹果本身是对身体非常有利的一件事,因为吃苹果可以补充我们每日所需的各种维生素,而且还能美容养颜,可谓是每天必食水果之一,那为什还会分早中晚呢?这是因为身体对苹果消化吸收的能力不同,早吃早消化,要是到了晚上,就有可能淤积在肠胃中,其本身不会对身体造成伤害。
那么吃生姜呢?因生姜味辛性温,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。
特别是现在已经进入秋天,我们最好就别吃姜了,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
在古代医书中也出现这样的警示:一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。"所以秋天不食或少食生姜最好。
二、早上吃姜
为什么会有早上三片姜,赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好铺垫。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。另外,平时如果得了风寒感冒,喝点姜汤也会减缓感冒症状。
图老师小编身边就有一位朋友,每天坚持早晨含姜,从不间断,甚至连外出旅游的时候也从不间断。那么是不是很想问问到底有没有效果。图老师小编告诉你效果真的是非常的明显。
首先,他的体质变得非常好。原来他属于那种体质虚的人群,平时一不注意就大病小病不断。但是自从含姜以后,他没有得过一次感冒,就算是偶尔有点感冒的迹象,喝一点感冒冲剂很快就会痊愈。
第二是治好了胆管结石。朋友之前检查发现了胆结石,但是没去治疗,只是每天坚持含姜,等过一年再去检查的时候胆结石竟然消失了,这是因为姜有利胆作用,可以促进胆汁排泄,降低胆汁浓度,这样胆汁中的胆固醇就不会凝集成结石了。
所以说早上嘴里含片姜,对身体大有裨益,那么我们究竟该如何含姜呢?首先我们要将生姜刮去皮,然后切这么三篇,每片像厚纸那么薄。每天早上起来后,要先喝一杯温水,然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒,再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,大约含10~30分钟这样再吐出来即可。
三、晚上吃姜
到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛的时候,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息。
而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃功能,夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。
其次,生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现上火的症状。
虽说晚上吃生姜就相当于吃砒霜的说法有些夸张,但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多,夜晚不宜大量食用。
既然晚上吃生姜不好,那么我们晚上是不是一点生姜都不能吃呢?其实也不是这个样子的,对于而体质偏寒的人来说,因其体内湿寒之气较重,晚上一碗姜汤不仅不会会对身体造成影响。反而可以祛除体内的寒气。而体质偏热的人晚上千万就不要再喝姜汤了,不然有可能会引发上火。
而经常手脚冰凉的女性,晚上喝一碗热姜汤,再配合热水泡脚,就能让身体变得温暖,不受寒冷侵袭。长期坚持,不但不会出现晚上吃生姜对身体造成的损害,反而能够改善怕冷的现象。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)若刚好白天被雨淋浑身冰冷时,生姜则是最好的驱寒食物,此时来一碗热姜汤,可以驱散白天躯体所受寒冷,帮助血液流通,预防感冒,使身体暖和,温肺暖胃,并且能够达到促进睡眠的效果。如若不然,就会使湿寒之气积郁体内,引发种种病症。
女性常常有痛经的症状,每天早晚一碗红糖生姜水,可有效地缓解痛经,帮助抵御经期怕冷的现象,使经期舒适自如。早上一碗红糖生姜水出门,可帮助安度整个白天,晚上一碗生姜红糖水,可安抚整夜。
图老师tips:生姜可以说是我们生活当中的宝贝,经常吃它可以强健身体,预防各种疾病,而生姜分时间段吃也不是绝对而定的,对一些特殊身体的人群来说,晚上吃姜,反而会有益身体健康。而且要想见到效果,一定要每天坚持。