喝出好气色

baby夏季飘雪

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2016-03-29 23:18

喝出好气色,豆浆是个好东西,纯豆子打磨而成,营养极其丰富,能补充人体所需的蛋白质。一种豆子或许满足不了你的需要,喜欢喝五谷豆浆的可以加任何你想搭配的其它豆子。想知道五谷豆浆的做法以及五谷豆浆的做法和配方吗?那就一起来看看吧。

  豆浆是个好东西,纯豆子打磨而成,营养极其丰富,能补充人体所需的蛋白质。一种豆子或许满足不了你的需要,喜欢喝五谷豆浆的可以加任何你想搭配的其它豆子。想知道五谷豆浆的做法以及五谷豆浆的做法和配方吗?那就一起来看看吧。

  五豆豆浆

  用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

  制法

  1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用。

  2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即成。

  功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

  五豆红枣豆浆

  用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

黄豆26克、黑豆9克、青豆9克

  制法

  1、将黄豆,黑豆,青豆豌豆,花生米一起浸泡6—16小时,备用。

  2、将红枣洗净去核。

  3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟,五豆红枣豆浆就做好了。

  功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

  清凉五谷豆浆

  配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。

  制法

  1、将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内。

  2、愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。

  功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

  制法

  1、将黄豆浸泡6—16小时,备用。

  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  黄豆豆浆

  用料:黄豆70克、水1200毫升。

  制法

  1、将黄豆浸泡6—16小时,备用。

  2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

  功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

  红枣枸杞豆浆

  用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。

  制法

  1、将黄豆浸泡6—16小时。

  2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用。

  3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

  功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

  红枣莲子浆

  用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

  制法

  1、将黄豆浸泡6—16小时。

  2、将莲子肉泡至发软。

  3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

  4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

  花生豆浆

  用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

花生30克、黄豆40克、水1200毫升

  制法

  1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用。

  2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

  功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

  黑豆芝麻浆

  用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。

  制法

  1、将黄豆、花生浸泡6—16小时。

  2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

  功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

  百合莲子浆

  用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

  制法

  1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软。

  2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。

  3、将绿豆浸泡6-16小时。

  4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

  备注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

  绿豆豆浆

  用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。

  制法

  1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

  2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

  3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

  备注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

  图老师tips:以上就是图老师为您介绍的五谷豆浆,你们都学会了吧。这对于喜欢喝豆浆的养生人士来说,那真的福利呀。看了上面说的五谷豆浆的做法以及五谷豆浆的做法和配方,心动的话就赶快行动吧。

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