十三种饮品 喝出好气色
十三种简单饮品让身为准妈咪的你喝出好气色~
姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方(m.tulaoshi.com)法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。
安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养
椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
越南风味，四季适宜。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
瓜的好处不多说了，JMS都明白滴。
雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
相关链接：准妈妈要补充的几大营养元素 孕前准妈妈需要补充哪些营养 准妈妈孕前饮食做哪些营养摄入准备
牛肉卤萝卜 (男性用食谱)
牛肉卤萝卜 (男性用食谱)
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）
牛肉卤萝卜
材料：牛肉、白萝卜、红萝卜。
调味料：盐、酱油糖黑胡椒粒
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）作法：牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。
白、红萝卜削去外皮，切块状。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/） 将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤40分钟，肉烂萝卜熟即可。
功效：改善体质湿热、提高受孕机会。
相关链接:孕前饮食须知 孕前饮食调理与优生 孕前饮食调理
孕前食谱韭菜粥
孕前食谱韭菜粥
韭菜粥
原料：新鲜韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，细盐少许。
tuLaoShi.com（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）制作：取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜籽碎为细末)，先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。
说明：此粥有利于受孕，宜于刚孕时食用。
相关链接：当心！孕前饮食的误区 警惕孕前饮食有误区 孕前饮食要领
