这一物竟是肾脏的克星

　　肾脏是身体的重要器官之一，肾脏不健康将意味着一系列严重的病症接踵而至。肾对于男性来说是至关重要的，没有人想听到别人说肾不好”。是的，每一个男人都希望自己的肾健康无病，不仅仅是因为肾脏是身体的排毒器官，还是因为肾脏是身体的精气之源。

然而，肾脏对于女性的重要性一点也不亚于男性，肾脏健康对于生命体活动是非常重要的。但是，我们日常饮食中的这一物，竟是肾脏健康的克星。一起来看一下!

　　这一物多吃竟是肾脏的克星

　　香菜，一种有强烈气味的草本植物，这也奠定了香菜在调味品中的地位。香菜辛、温，归肺、脾经，对身体具有一定的好处，但是香菜却是肾脏的克星。香菜吃多了会对我们的肾脏造成一定的威胁。为什么这么说呢?

　　肾是身体泌尿系统的组成部分之一，也是身体的排毒器官之一。但是一些发物却是肾脏器官的克星之一，而香菜却是我们熟知的发物之一。这也是为什么中医会将香菜用于治疗前期荨麻疹的原因。香菜是一种具有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。

　　肾脏是非常脆弱的一个器官，肾脏处于为人体排毒的重要位置，其所存储”的毒素也是非常之多的，一旦香菜的刺激性对其产生了作用，将会诱发一系列的肾脏炎症。如果肾脏炎症没有及时得到医治，而继续进食香菜，将会导致更加严重的肾脏疾病。

　　此外，香菜是肾脏的克星还有一点重要的原因就是香菜中含有丰富的磷，而肾脏是体内负责调解身体内部磷含量的器官。如果进食的磷过多，将会造成肾脏的负担，久而久之将会会造成肾功能早衰。

　　所以，本君不建议大家多食香菜，虽然香菜是一味很好的调味品，但是为了我们的肾脏健康，还是少食为好。此外，刺激性的调料或是刺激性的食物都会对肾脏造成不同程度的伤害。所以，饮食清淡是保护肾脏最简单也是最有效的方法之一。

　　香菜不能与2类食物同食

　　1、动物肝脏

　　香菜不能与动物肝脏同食。所以我们在烹饪动物肝脏的时候不要选用香菜当做调料。很多人不能理解为什么香菜不能与动物肝脏同食。因为香菜中含有过多的维生素C，维生素C一般情况下对身体是有益的，但是一旦碰上了微量元素，例如锌、锰、铜等，就会发生化学反映，导致维生素C被氧化生成脱氢抗坏血酸而失去正常功效。

　　这样一样，香菜和动物肝脏的营养价值都遭到了破坏。所以，香菜最好不要和动物肝脏一起烹饪。

　　2、猪肉

　　香菜的香味浓郁，可以起到去腥的作用，其一般与牛羊肉同食。但是，香菜和猪肉搭配就是一组错误的搭配了。香菜属于温性，食用后会耗气伤神”。而猪肉属于油腻食物，可助湿热而生痰”。二者同食可以说对身体是双重伤害。所以，猪肉最好不要和香菜同食。

　　四类人群可吃少量香菜

　　香菜吃多了会对肾脏造成伤害，但是少量的香菜对身体是有帮助的。以下4类群可以适量吃一些香菜来解决身体遇到的问题。一起来看一下!

　　1、高血脂患者

　　随着生活条件的提高，人们的饮食条件也在不断提高，饮食中的脂肪含量在随之增多。但是，这也意味着三高人群的比例在不断增高。心脑血管疾病的病发率也在逐年上升。因此我们要注意改善一下我们的饮食结构，才能避免一些吃”出来的疾病。

　　香菜中的维生素C和钾可以起到降低血脂的作用，同时还可以起到降低血压和胆固醇的功效，更加重要的是它可以预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病。如此一举多得的好事为什么不做呢?但是本君还是要提醒一句，每次进食的香菜量不可过多，否则将是拆了西墙补东墙，降了血脂却损害了肾脏。　

　　2、免疫力下降者

　　免疫力下降虽然没有被列为一种重大疾病，但是其却是导致重大疾病的根源之一。我们都知道，身体自身是具有免疫系统，可以自我抵抗住一些病毒的侵害。但是如果这层免疫功能遭到了破坏，将会给更多的病毒提供了作威作福”的大好时机。

　　而香菜中的胡萝卜素可以起到保护身体免疫系统的作用，特别是对于胃肠道的保护。胡萝卜素可以帮助身体抵抗住病毒的感染，从而保护并增强身体的免疫能力

　　3、眼部疲劳者

　　眼部疲劳多出现于现在的上班族，特别是长期坐在电脑前的朋友们。每天工作8小时，一直对着电脑，很容易造成眼部的疲劳。眼睛部位感觉到了疲劳将会对大脑也造成一定的伤害，这也是为什么我们会说头晕眼花”，眼睛部位的健康直接影响着中枢神经的正常运转。

　　所以，少食香菜可以缓解眼睛部位的疲劳。

　　4、食欲不佳者

　　香菜是很好的调味品，可以刺激人的食欲。食欲不佳患者可以在吃饭之前吃少量的香菜来开胃。香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。

　　特别是夏季炎热，食欲下降是经常发生的症状的之一，很多人会选择开胃的药物来刺激味蕾，还有部分人直接就当做是减肥了。这两种做法都不是养生的最佳办法之一。因为利用药物开胃，时间久了会形成药物依赖，反而会加重肠胃的不适。

　　其次，如果认为食欲降低会达到减肥的效果，那你就大错特错了。食欲不佳不能得到缓解，即使瘦下来了也是面黄肌瘦”，因为你在减掉脂肪的同时，也克扣了身体本来需要的营养物质。

　　图老师小结：上述文章中，本君为大家介绍了香菜的一些禁忌和适宜吃少量香菜的人群，您都了解了吗?香菜吃多了会损伤我们的肾脏功能;香菜不宜与动物肝脏和猪肉同食，否则适得其反;高血脂患者和免疫力下降的人群可以吃些香菜来改善身体环境。